Месяца полтора назад заехала пообедать в кафе, где подают буузы...)))
И вместе с буузами взяла салат из свеклы. Надо же как то разнообразить рацион. И мне этот салат очень понравился
До этого много читала о пользе свеклы, смотрела всякие видео и т.п.
Ну, думаю, пришло время)
И решила провести сама с собой 14 дневный марафон по свекле, а именно, каждый вечер я съедала 200 гр салата из свеклы
Для начала я искала рецепты, потому что тот вкусный салат был из маринованной свеклы, ну или что то подобное)
В общем, была кислинка, отсутствовала приторность, что очень нравилось
Благо найти рецепт салата из свеклы в век интернета не составляет труда!
Собственно, около 2 часов я потратила на приготовление салата из свеклы примерно на 5 дней! Дольше всего из этого времени я варила чудо овощ!
Ела салат я со сметаной, поэтому выглядел он примерно так
Собственно, итоги 14 дней поедания свеклы каждый вечер:
1. Нормализовался стул! У меня были с этим некоторые проблемы в плане регулярности, со включением свеклы в ежедневный рацион проблемы ушла
2. Ушло 2 кг веса! Кто то скажет, что это очень мало за 2 недели. Однако, хочу заметить, что я ни в чем себе не отказывала и спортом не занималась. Поэтому, минус 2 кг только благодаря свекле считаю хорошим достижением!
3. Ощущение тяжести в животе ушло! Ощущение вздутия тоже! Что не может не сказываться на общем самочувствии
4. Кожа стала чище и цвет лица стал лучше. В плане изменений кожи я не ждала никаких результатов, если честно. Знала про целебные свойства для кишечника, а вот про кожу была скептически настроена
Поэтому, рекомендую проводить такие марафоны в регулярной периодичностью! А если еще подключить спорт и правильной питание, то стройность не заставит себя ждать)
