- Попробуйте провести 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатление, что вы обижены или не в настроении. Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний и не поддавайтесь на попытки выудить из вас информацию.
- На 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. Можете начать с пяти минут.
- 15 минут в день ведите общение, не употребляя слов "Я, МНЕ и МОЕ".
- Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения и вдумчиво оцените его размеры.
- Позвольте чтоб ваш новый знакомый говорил только о себе, не позволяя ему осознать это. Вежливыми вопросами верните его в русло взаимного разговора так, что бы он не почувствовал негатива.
- Попробуйте говорить исключительно о себе, не хвастаясь, не жалуясь и не заставляя собеседников скучать.
- Составьте строгий план на два часа в день и четко следуйте этому плану.
- Поставьте себе 12 случайных задач, например: пройти 20 км от дома без использования каких-либо специальных средств; идти 12 часов без еды; позавтракать в самом неожиданном и неподходящем месте; ничего не говорить целый день; не спать всю ночь и работать.
Успехов и добра всем, берегите себя и своих близких!