Летний период в городе заставляет плавиться от жары и здания, и людей. Желание освежиться под прохладными струями воды бывает неодолимым, но приятный эффект процедуры обычно не длится долго, особенно если за окном градусник неумолимо показывает 35 и выше. Можно ли как-то повлиять на ситуацию? Оказывается, да!
Разумный подход – отличный результат!
Не у каждого дома найдется душевая кабина, у которой десяток дополнительных режимов и возможности гидромассажа. Чтобы в обычной ситуации добиться отличных результатов, подойдите разумно к выбору температурного режима.
Основные правила:
- если сразу выставить холодную воду, это приведет к стрессу, отчего ваш организм сам поднимет температуру. Вовсе не то, чего вы на самом деле добиваетесь;
- выберите теплую воду, которая соответствует температуре в вашей квартире. Позвольте организму привыкнуть к ней – около двух минут;
- снижайте температуру воды – можно даже на десяток градусов – и позвольте себе охладиться еще пару минут;
- вернитесь к температуре, лишь на пару градусов холоднее изначальной. Снова дайте себе несколько минут.
Повторите процедуру несколько раз, а затем, перед выходом, снова поднимите температуру, чтобы она отличалась от ожидающей вас жары лишь на пару градусов – так вы не заставите организм испытывать стресс. Достаточно десяти минут, чтобы вернуть себе хорошее настроение и освободить от оков душного жара!
Если вы счастливый обладатель гидромассажа, то не забывайте об этой удивительной возможности. Однако и тут есть основное правило: расслаблять мышцы с помощью ласковых струй можно, только если вы включили теплую воду. Холодная заставит их спазматически сжаться, помните об этом и берегите себя в самые жаркие периоды!
источник: https://re-st.ru/interesnoe/dush-na-polnuiu-kak-dobit-sia-maksimal-noi-effektivnosti/