Ответ на такой вопрос важно знать родителям, считают специалисты проекта "Ресурс для каждого" из Череповца.
Личностные границы
Это - понимание собственного «я» как отдельного от других, понимание себя и своего личного пространства. Четкие границы словно «говорят» нам, где мы, а где не мы; что мы чувствуем, а что – нет; что нам доставляет удовольствие, а что – нет; чего мы хотим, а чего мы не хотим. И в этом смысле наши границы определяют нас. Самое простое объяснение личных границ – это то, что я могу назвать своим.
Границы в семье
Это - четкий предел между тем, что можно, а что нельзя в отношении другого человека внутри семьи. Границы способствуют выстраиванию взаимодействия членов семьи, позволяющего чувствовать уважение, безопасность, признание.
Виды границ
Известный семейный психолог Петрановская Л.В. рассказывает о нескольких видах границ, которые обязательно должен учитывать родитель:
границы тела, границы чувств, границы личного пространства, границы способности к разумным суждениям, границы отношений, границы личных планов.
Как выстроить границы со своими детьми
1. Составьте список правил поведения, которые должен соблюдать ребенок. Обсудите его с супругом, чтобы избежать ситуации возникновения «двойных стандартов».
2. Научитесь говорить «нет»! Слово «нет» – один из основных способов установления границ. Научитесь отказывать своему ребенку.
3. Говорите ребенку о нарушении границ с помощью техники «Ф.В.О». Она состоит из трех элементов: первый – это «факты», второй – «высказывания», третий «ожидания».
Фактом являются описание конкретной ситуации, которая произошла, конкретного происшествия, поведения. Фактом не может быть качество, черта или отдельная характеристика на ребенка. Например: «В твоей комнате разбросана одежда. Это уже третий раз за эту неделю».
Ожидание является конкретным и решительным определением того, что в связи с произошедшим фактом и высказыванием родитель ожидает от ребенка. Например: «Я ожидаю, что ты соберешь и сложишь одежду в течение ближайших пяти минут».
4. Используйте метод ощутимых последствий. Если ребенок настаивает на своем и не соблюдает выстроенные родителями границы, то важно, чтобы он ощутил, что может произойти, когда нарушает границы дозволенного.
5. Не поддавайтесь на провокации и держите свое слово. Если ребёнок за нарушение правил был лишен на неделю прогулок, то ни в коем случае не сокращайте срок наказания.
6. Не допускайте того, чтобы наказание для ребёнка становилось наказанием для всей семьи.
7. Поощряйте ребёнка за его достойное поведение. Говорите ему о том, как для вас это значимо.
8. Говорите ребенку о своей любви, поддерживайте его.
9. Укрепляйте свои границы. Отсутствие границ у вашего ребёнка показатель того, что ваши собственные границы недостаточно крепки.
Рекомендуемая литература и видеоматериалы
1. Клауд Таунсенд «Дети: границы, границы. Как воспитать у ребенка чувство ответственности». https://www.litmir.me/br/?b=260668&p=1
2. Роберт Дж. Маккензи «Упрямый ребёнок. Как установить границы дозволенного». http://loveread.ec/view_global.php?id=79443
3. При подготовке к школе дошкольников для прояснения границ «хочу» и «надо» можно использовать следующую практику «Границы для детей –три поляны» Анны Быковой из книги «Школьники ленивой мамы».
https://www.youtube.com/watch?v=YYYZFjeT6Y0
4. Статья «Как устанавливать ребенку границы: 8 правил».
https://www.ya-roditel.ru/parents/base/experts/kak-us..
5. Людмила Петрановская «Границы: что это такое и как научиться ставить их детям». Запись открытой лекции. https://www.youtube.com/watch?v=Bl-Zi7FJix4
6. «Тест на границы подростка». В этом 10-ти минутном видео семейный психолог Екатерина Бурмистрова предлагает родителям подростков пройти тест и понять, существуют ли в вашей семье границы для взрослеющего ребенка. https://www.youtube.com/watch?v=5cBnRgDgYJg
7. Ольга Писарик «Границы в жизни ребенка». Бесплатная онлайн-встреча.
https://bmshkola.ru/project/ou-granicy/
8. Фильм в тему: «Дитя с Марса», 2007 год, США.
Необходимо знать!
Границы нужны в каждой семье, даже очень заботливой и любящей. Это то, что закладывается в ранних детско-родительских отношениях, чтобы потом влиять на любые другие отношения на протяжении всей жизни. Можно сказать, что выстраивание границ – это процесс эмоционального взросления и отделения от родителей. Если он проходит правильно и своевременно, то и взрослые партнерские отношения у ребенка потом будут проходить по более удачному сценарию.
О проекте "Ресурс для каждого"
Команда специалистов обучают специалистов сферы проблемного детства стратегиям и приемам предотвращения и ослабления синдрома профессионального выгорания через вебинары и мастер-классы. Проект БФ "Дорога к дому" реализуется на базе МАОУ «Средняя общеобразовательная школа № 21 с углубленным изучением отдельных предметов» в г. Череповце на средства компании "Северсталь". В первой половине 2021 года участниками проекта стали 370 человек: это - педагоги-психологи управления образования, социальные педагоги, педагоги школ, сотрудники организаций социальной сферы, специалисты БФ «Дорога к дому».