Как с помощью диеты добиться здоровых кожи и волос! Только работающие рекомендации

Добрый день. Сегодня я расскажу, как вернуть себе красоту с помощью правильной диеты.

Кожа и волосы - это белковые структуры. Чтобы они были здоровыми, а, следовательно, красивыми, требуется достаточное поступление белка в организм.

Чтобы организму было достаточно белка, нужно соблюдать эти правила:

1. Есть достаточно белка. Это значит, что нельзя отказывать себе в пище, содержащей белок.
2. Поддерживать правильную кислотность желудка. Съесть белок и усвоить его - это разные вещи. Поэтому нужно убедиться, что кислотность в вашем желудке достаточная, чтобы переваривать белок.
3. Исключить гипотиреоз. Гормоны щитовидной железы отвечают за обмен веществ, и, в частности, белка. Если их недостаточно, он замедленный, что приводит к проблемам с кожей и волосами.
4. Исключить анемию. При анемии возникает недостаток ферритина. Этот белок отвечает за доставку кислорода к тканям. Если его мало, кожа и волосы недостаточно дышат и выглядят хуже.

Если ваши волосы и кожа выглядят не так, как вам хочется, следует пройти обследования. По крайней мере сдачи крови на биохимический анализ и тиреотропные гормоны будет достаточно, чтобы исключить те заболевания, которые портят здоровье и внешний вид.

Нажмите на кнопку “Записаться”, чтобы получить платную консультацию от доктора Клименкова.

Нажмите на кнопку “Сопровождение”, чтобы получить личное диетологическое сопровождение от доктора Клименкова.

Нажмите на кнопку “Курс”, чтобы записаться на 16-ти недельный курс доктора Клименкова, разобраться, как нужно правильно питаться лично вам, сбросить вес и больше его не набирать.