Сказочные водоросли, похожие на волосы русалки, уже давно стали неисчерпаемым источником поддержки женской красоты, в особенности аспектов, связанных с эндокринной и репродуктивной системами.
В косметологии она ценится за способности стимулировать кровообращение и дренажный эффект, поэтому ламинарийные обертывания - одна из популярнейших процедур в салонах.
Все признают пользу ламинарии для здоровья. Признавать - признают, но вот ежедневно видеть на тарелке морскую капусту хотят далеко не каждые.
Кстати, львиную долю своей "полезности" ламинария сохраняет только в сыром или высушенном естественным путем виде.
А вот в салатиках ее свойства уже не столь великолепны.
Мастер Йода
К сожалению, регулярное употребление морской капусты в пищу не получило широкого распространения. В Японии, например, она входит в ежедневный рацион каждого жителя.
Большинство жителей России живет вдалеке от моря и испытывает регулярный дефицит йода.
А йод, тем не менее, необходим для нашего организма. А в некоторых случаях – жизненно необходим.
- Иммунитет. Йод играет важную роль в формировании иммунной системы человека, что согласитесь, крайне актуально в наше время. При достаточном количестве йода в организме образуется оптимальное количество фагоцитов, ответственных за борьбу с патогенной микрофлорой.
- Щитовидная железа. Кроме того, йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, а его недостаток может спровоцировать развитие патологий и серьезные гормональные нарушения.
- Обмен веществ. Йод отвечает за терморегуляционные процессы и качество работы обменной системы.
- Антиоксидант. Йод способствует выведению из организма тяжелых металлов и токсинов, которые мы неизбежно накапливаем из-за не самой лучшей экологии.
Йоды бывают разные
И йод бывает разный! Это важно знать и понимать, какие йодосодержащие препараты принимать и в какой дозировке.
Нехитрый поиск в интернете покажет, что оптимальная суточная доза йода для взрослого человека – 150 мкг.
А в Ламинарии Японской – 1 000 мкг! В чем подвох? Собственно говоря, в источниках получения йода.
Синтетический йод действительно не рекомендуется употреблять более 150 мкг в сутки, так как его излишки не выводятся из организма. А регулярное превышение предписанной дозировки ведет к тому, что полезный микроэлемент превращается в токсичный яд с очень неприятными последствиями для организма.
Органический йод, полученный из водорослей, может приниматься в дозировке 1 000 мкг в сутки и его излишки не накапливаются в организме, а выводятся естественным путем!
Не болейте и пейте правильные витамины!