Многие из нас не представляют своё утро без чашки ароматного напитка, однако при его употреблении в жару следует соблюдать осторожность. Медики советуют выпивать по стакану воды на каждую чашку кофе, поскольку он выводит жидкость из организма, что ведёт к обезвоживанию. Не стоит совмещать кофе с энергетиками, поскольку это увеличивает и без того повышенную в жару нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Кроме того, медики не рекомендуют смешивать кофе с апельсиновым фрешем, ведь он богат быстрыми углеводами, из-за чего смесь получается очень калорийной. Самое главное — прислушиваться к собственным ощущениям и следить за самочувствием. Если вы чувствуете, что последняя чашка заставила сердце биться чаще, стоит воздержаться от кофе как минимум до конца дня.
Правильно подобранный рацион питания, обильное питьё, отказ от длительного пребывания на солнце и строгое соблюдение рекомендаций врачей помогут вам лучше переносить жару, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.
