Дайте конкретные шаги!
Все хотят готовые решения, никто не хочет думать, анализировать, искать. Это и понятно, темпы жизни таковы, что нет ни времени, ни сил.
Но давайте на чистоту. Знать – не значит делать. Почему? Чаще всего нет внутреннего осознания и понимания. Прочитал, но не прочувствовал информацию, не переварил, не увидел ценности для себя. А, скорее всего, просто еще не припекло.
Конечно, легче получить готовое решение, чем трудиться самому. Волшебная таблетка готовое решение . А их нет. Как нет в природе двух абсолютно одинаковых вещей. Чтобы дать действенное и полезное решение для вас, необходимо узнать и понять, что вы за человек.
Конечно, есть универсальные упражнения, но любой уважающий себя тренер обязательно адаптирует их конкретно под ваши анатомические особенности тела. Даже самое эффективное упражнение в неумелых руках принесет больше вреда, чем пользы. И здесь тоже самое.
А между тем, качественная информация, это пища для ума
Если кормить тело только искусственными БАДами, витаминами и ничем больше, оно очень быстро заболеет и умрет.
Наш мозг также нуждается в интеллектуальной пище. Качественная информация, это самое лучшее питание для нашего мозга и души. Это то, что по-настоящему развивает, заставляет думать, искать. Пробуждает в нас эмоции и чувства, побуждает к действию.