Недавно разговорилась с подругой, которая одержима здоровым образом жизни. Она в очень категоричной форме заявляла, что никогда не купит конфеты, белую муку, жирную свинину. В ее устах этот перечень звучал, как список ядов.
Я не могу себя назвать страстным поклонником правильного питания, я ем всякие печеньки, конфеты, мясо, но я стараюсь хоть немного снизить потребление вредностей, поэтому у меня есть свой список стоп-продуктов. Вот они.
Я уже несколько лет не покупаю продукты из переработанного мяса: колбасы и сосиски. В них слишком много всяких добавок, соли, жира и даже сахара. Также не покупаю всякие копчености. Все это я благополучно заменяю запеченной куриной грудкой или бужениной собственного приготовления.
Еще я не покупаю сладкие йогурты, в них очень много сахара и калорий. Всякие десерты в баночках от йогуртовых брендов тоже никогда не покупаю. Если мне хочется йогурта, я куплю натуральный и просто добавлю в него ягоды или фрукты. Иногда покупаю мягкие творожки, но всегда выбираю продукт без добавок.
Фитнес-хлопья и быстрые каши (про дошики и всякую другую растворимую еду вообще не говорю – это совсем мусорная еда) тоже в моем стоп-списке. В них тоже сплошной сахар, несмотря на все убеждения рекламы. Поэтому я не покупаю их вообще никогда, уж лучше Сникерс съем, там хотя бы все честно.
В моем холодильнике никогда не бывает кетчупа. В нем тоже очень много консервантов и сахара, поэтому я благополучно заменяю его самодельным томатным соусом. А вот полностью отказаться от майонеза мне не удается. Стараюсь, но есть продукты (салаты, например) , которые без майонеза есть ну совсем невкусно. Так что иногда все-таки я его покупаю.
Конечно, хорошо было бы перестать покупать конфеты, свинину, пирожные, но пока это выше моих сил.
А у вас есть список запрещенных продуктов? Что вы никогда не покупаете?
