13 пунктов жизненных советов. В оригинале (ссылку вы найдёте в конце) были только сами советы, но я добавил к каждому из них свою деконструкцию. В результате получился некий разговор «оптимиста с пессимистом».
- Токсичные отношения и люди. Уберите их из своей жизни. Нет большего сокрушителя душ, чем человек в вашей жизни, который заставляет вас чувствовать себя ресурсом или объектом.
Токсичным человеком легко может быть второй родитель вашего любимого ребёнка, которого вы не имеете права оставить на произвол судьбы или просто лишить второго родителя. Мучайтесь всю оставшуюся жизнь — это ваш крест.
- Зависимости. Если у вас есть вредные привычки, обратитесь за помощью. Есть лучшая, более позитивная жизнь. Исследуйте и выясните, почему вы пытаетесь убежать от себя.
Никакой лучшей, более позитивной жизни на самом деле нет. Если бы она была, вредные привычки не имели бы смысла и не существовали бы с самого начала. Убегаете вы не от себя, а в себя.
- Хобби. Найдите себе занятие по душе. У вас что-то особенно хорошо получается, сосредоточьтесь на этом и получайте удовольствие.
У множества людей нет хобби, так как у них банально нет времени на него. Или они не смогли найти себе никакого подобного занятия — это не так просто, как кажется. Хобби может и просто разочаровать своего владельца со временем.
- Карьера. Может быть, у вас тупиковая работа. Может быть, вы в корпоративном мире зарабатываете приличные деньги, но не счастливы. Исследуйте другие жизненные пути. Найдите то, что вам нравится делать, свою страсть, а затем найдите способ получать от этого доход.
«Других жизненных путей» может просто не существовать физически. И есть множество «страстей», от которых нельзя получать доход никаким способом.
- Ожидания. Не имейте их, ожидания могут настроить вас на неудачу и разочарование. Принимайте жизнь такой, какая она есть, отвечая, а не «реагируя».
«Ожидания» имеются всегда, если у вас есть хоть какие-то моральные ориентиры. Если у вас нет ожиданий, вы — растение.
- Здоровье. Берегите себя. Откажитесь от большинства некачественных продуктов и дайте себе некоторую физическую активность 30 минут 5 раз в неделю.
Вам легко продадут самые некачественные продукты под видом качественных. Вначале вас обманут, сделав маньяком-веганом или маньяком ЗОЖ и нетрадиционной медицины, а затем просто продадут тухлятину, отраву или плацебо. Затем у вас может просто не быть денег для качественного питания. У вас может быть работа, подрывающая ваше здоровье. У вас может просто не быть времени для адекватной «физической активности».
- Цели. Составляйте список мини-целей каждый вечер на следующий день. Делайте эти цели вполне достижимыми. Вы также можете включить сюда ежемесячные, годовые и пятилетние цели. Достижение целей помогает укрепить уверенность и чувство цели.
Маниакальный тайм-менеджмент с постановкой «целей» увлечёт вас в яму разочарований и зря потраченного времени. Недостижение поставленных целей (которое должно и будет происходить постоянно) убьёт вашу самооценку.
- Суждения. Кого волнует, что думает о тебе этот коллега. Единственный человек, который важен в том, что он думает о вас — это вы!
Если вы не будете прислушиваться к мнению окружающих, они съедят и уничтожат вас.
- Самосознание. Это важно, но этого трудно достичь. Жизнь — это трудная дорога. Осознайте уроки, которые преподаются на вашем пути. Вносите коррективы там, где это необходимо, и будьте снисходительны к себе. Чем более осознанным вы становитесь, тем более трудной может казаться ваша жизнь, но позитивность и любовь к себе всё искупят.
Жизненный опыт — это знание о том, как поступать в ситуациях, которые больше никогда не повторятся.
- Старайтесь проводить несколько часов в неделю за чтением на тему, о которой вы ничего не знаете. Вы удивитесь тому, что узнаете, и, возможно, найдёте себе новое хобби.
Скорее всего, при таком подходе вы возненавидите чтение и утратите интерес к чему бы то ни было.
- Смех. Старайтесь смеяться как можно чаще. Смех может поднять настроение и превратить уныние в надежду. Не бойтесь улыбнуться незнакомцу и поделиться с ним своей энергией.
Смех без причины — признак дурачины. Надежда от смеха не появляется, а улыбаться незнакомцам бывает просто опасно.
- Друзья и семья. Качество важнее количества. Проводите время с теми, кто помогает вам расти, не распространяйте сплетни и не беспокойтесь о других.
Если у вас в семье нет токсичных людей (смотрите первый пункт), вам крупно повезло.
- Негативный разговор с самим собой. Эй, мы все так делаем. Иногда это необходимо. Мы не можем быть позитивными каждый день. Слушайте, как говорит ваше «я», но не сидите в нём. Чему оно пытается вас научить? Возьмите этот урок и двигайтесь дальше. Держитесь подальше от тех, кто постоянно настаивает на том, что мы всегда должны быть позитивными. Никто не настроен позитивно 24 часа 7 дней в неделю.
Диалог с собой чаще всего только выматывает и полностью контрпродуктивен.
По материалам публикации (англ.).