От беговой дорожки к маникюрному салону 💅
Какой насыщенный вчера вышел день, даже не было сил написать статью.
Сначала думала пойти на тренировку на 09:00 утра, но, проснувшись в 08:00, поняла, что не смогу. Выбрала поспать. И ничуть не жалею о своем решении, поскольку до спортклуба я в этот день все же дошла.
Ну а началось это утро весьма стандартно.
Завтрак
На завтрак как всегда кофе, булочка из овсяных отрубей и творог с. ванилью и злаками. Конечно, у творога жирность немного повышена - гораздо больше, чем мне можно, - но что делать. Один раз попробовать не возбраняется,
Далее немного поработала и побежала в клуб, поскольку время у меня сегодня ограничено.
В тренажерном зале развлекалась на беговой дорожке (ходьба) и эллипсе. Вот за что я люблю беговую дорожку - смотришь свой любимый сериал и худеешь!
Отзанималась. Вся мокрая, как мышь. Прям чувствую и вижу, сколько лишней жидкости из меня выходит. Кайф! Сожгла в общей сложности за день 950 ккал 🔥
Прибежала после тренировки домой, быстро в души и провести конференц-звонок с начальством из другой страны. Отлично, везде успела.
Обед
Ничего нового, практически третий день одно и тоже - яичница, мясо и копченый кальмар:
Уже потом в голову пришла гениальная мыль разнообразить данную палитру зеленым цветом - подрезала себе один огурчик. Вкусно.
После обеда - еще один созвон, уже с коллегой из другой страны - обсуждаем новый кейс., делимся своими соображениями.
После - захотелось какого-нибудь десерта:
Вот такой незамысловатый десерт: немного творога (9% - другого просто не оказалось дома), немного подсластить его питьевым йогуртом с черникой и кофе по-турецки. Вышло отлично.
Ну а после побежала в центр на маникюр 💙 выбор сегодня пал на синий цвет!
Вот такой прекрасный и насыщенный день. Посмотрим, что день грядущий нам готовит 😉