📌Один из самых частых запросов на терапию «не хочу чувствовать душевную боль, обиду, злость и т.п., научите не испытывать эти эмоции».😶❌
⠀
📌Данный запрос понятен и искренен, но он не реалистичен: в такой момент человек не учитывает, что людям по природе своей свойственно чувствовать, испытывать эмоции, и это нормально. 🧘🏻🧘🏻♂️
⠀
📌Благодаря эмоциям мы, во многих смыслах этого слова, живём. Начиная с того, что эмоции способствуют выживанию человека ещё с первобытных времён, существуют на всём протяжении эволюции человека, заканчивая переработкой ситуаций «здесь и сейчас» для предупреждения дальнейших физиологических или психологических последствий для человека. Например, известны случаи, когда реакция ступора (неотреагирование эмоций) на сильную стрессовую ситуацию заканчивалось летальным исходом, т.к. существует непосредственная связь между эмоциональным и физиологическим состоянием человека.
Таким образом, испытывать и переживать эмоции важно, чтобы проживать различные жизненные ситуации, будь они «положительными» или нет.