Когда тревога сковывает тебя холодными цепями, сжимает все внутри, а тебе говорят:"Успокойся!" Если бы все было так просто, разве бы это ощущение сводило бы тебя с ума.
Почему же возникает постоянное чувство тревоги?
Как правило причины данного ощущения берут своё начало из детства(отсутствие доверия, наказания) или же передаются по наследству.
Ты в группе риска, если чувство тревоги тебя постоянно изматывает, отравляет тебе жизнь, это может привести к нервному срыву, болезни.
Эту психологическую проблему можно ослабить:
-слушать спокойную музыку;
-ароматерапия;
- спорт;
- прогулки на свежем воздухе.
Но конечно же необходимо выяснить причину данных ощущений и серьезно работать над ними.
А как часто у вас возникает чувство тревоги?
Подписывайтесь на мой канал. Ставьте лайки. Оставляйте комментарии. Спасибо всем.