Я занимаюсь танцами. В детстве был немного балет и гимнастика. В танцы я пришла сознательно, когда мне было 16. Просто увидела и поняла, что хочу так же. С этого момента жизнь изменилась. Изменилось все: друзья, времяпрепровождение, интересы и главное ощущение себя.
Когда я сейчас смотрю на старые записи, я не понимаю неужели так было? Я не чувствовала музыку, тело не слушалось, ноги заплетались, Партнер мешал.
Румба. Моя тренировка 💃🕺💞
Неужели так было? Рождаемся мы совсем без ощущения своего тела. Мы не знаем, что это наши руки и ноги, а затем постепенно познаём себя. Знакомимся, учимся всем этим руководить, управлять, понимать. В какой-то момент становимся взрослыми и на этом знакомство с телом останавливается у многих. И мы начинаем себя терять. Закрепощать, закачивать, принуждать. В нас застревают эмоции, не пережитые чувства, обида.
Чуть лучше знают себя спортсмены, по долгу службы им приходится к себе прислушиваться. Но и у них развивается лишь то, что тренируется, то есть возникают перекосы в сторону активной стороны или часто используемой позиции.
Танец даёт невероятные ощущения себя. Каждый раз, на каждой тренировке находится какая-то мелочь, которая открывает новые горизонты.
Когда ты знаком с телом, контролируешь его движения, ты внимательно слушаешь себя и в жизни. Если я поправляюсь я чувствую это. Даже могу сказать сколько прибавила или сбросила.
Так как я тренер часто вижу и общаюсь с разными людьми. У многих совершенно отсутствует информация о себе. Тело есть, а информации нет. Оно как бы живет отдельно от разума. Многие путают право и лево, но это совсем серьезный случай. А большинство не чувствуют задранные плечи, наклон головы всегда в одну сторону, сжатые челюсти, поджатые пальцы ног. И люди в этом состоянии берутся за штангу усугубляя свои зажатости.
Другая категория людей, не дошедших до зала. Полные люди на улицах. Лишний вес их просто убивает: отдышка, потоотделение, боль в суставах. Я уже не говорю о эстетической стороне вопроса. Огромное количество неудобств, но люди не слышат крик тела о помощи.
Конечно, это в большинстве психологические проблемы. Ведь мы - это наше тело. Оно защищает, оберегает, старается выжить.
Ну почему же мы не слышим себя? Все мы сознательные существа-этим и отличаемся от животных. Мы можем себя контролировать и понимать, что полезно, а что нет. Неужели люди делают это сознательно. Убивают себя сознательно. Ведь выбор всегда за нами. Алкоголь, Курение, сахар, булки, фаст фуд и многое другое, что влияет на здоровье.
В наших руках научиться слышать себя. Фильтровать все предложения рынка. Не вестись на рекламу. Читать о полезности и Здоровье.
Многие люди, приходя на тренировки знакомятся с телом и их жизни меняются. Внимание к себе переворачивает всё и запускает новые силы.
7 важных вопросов для понимания себя
- А вы знакомы с собой, умеете понять какая нагрузка вам во благо?
- Когда устали и пора отдохнуть?
- Как организм реагирует на ту или иную пищу, что предпочитает?
- Требует ли он движения и слышите ли вы эти порывы?
- Или ваш организм смирился, сдался, обессилел?
- Он больше не сопротивляется?
- Он погиб уже при жизни?
Ставьте Лайки и подписывайтесь на мой канал. Это ВАЖНО!
☝️ Внимание: Будьте всегда внимательны к себе и своему здоровью. Обязательно проводите консультацию со специалистом. ☝️