Путь к стройности.
Мой путь к стройности после ряда заболеваний был не лёгок. Перепробовав множество диет и правильное питание для похудения, которые давали временный небольшой эффект или только одно разочарование с обострением заболеваний. Я худела и появлялся ненавистный фартук на животике, кожа на теле становилась дряблой - это ужасно выглядело в зеркале видна реальность. Пока я не обратилась к специалисту в поликлинике - диетологу - травнику - психологу. Сдала кровь, прошла обследование. И нашли ещё несколько заболеваний - анемия и по женской линии. По совету врача диетолога стала кушать печень, рыбу, мясо с добавлением травок приправок и ещё лечение я прошла с большой ответственностью. Обязательно ежедневные прогулки. Дыхательные занятия, гимнастика, самомассаж, медитации - всё должно присутствовать в комплексе и ежедневно. Или ничего у вас никогда не получится - стройнеть постепенно без обвисаний вторых подбородков, фартуков и других прелестей тела.
Опасная штучка само похудение.
На своем опыте поняла само похудение вредит не только здоровью но и во многих сферах вашей жизни , а она у всех здесь и сейчас. Ваша жизнь в ваших руках и мозгах. Если специалист диетолог - травник да ещё и хороший психолог, таких специалистов мало и они стоят очень хорошо, но уверяю вас - сходив на прием 3 - 5 раз вы уже начнете чувствовать себя намного лучше и избавитесь от многих проблем в своей жизни. Одно посещение к отличному специалисту занимает более одного часа. Если у вас в поликлинике есть такой специалист и по страховке бесплатно бегите сейчас же не теряйте времени пока специалист там работает.
Про травки приправки.
Каждая травка имеет своё предназначение. Если вам не нравится вкус или запах травки, не нужно её кушать.С диетологом мы подобрали некоторые бады и травки , которые мне были нужны и нравились по вкусу - бархатцы, ноготки, манжетка, анис, петрушка, эхинацея, укроп, щавель конский, тысячелистник, подорожник, папоротник, лопух...и другие о которых я вам напишу, как их готовить на современный лад вкусно, быстро и полезно. Даже многие веганы не знают травки, которые можно кушать и собирать просто в лесу и вкусно готовить. Раньше с мужем в лесу собирали ягоды, травки и грибы столько, что ещё раздавали и продавали недорого, чтобы другие тоже смогли насладиться особенной едой и хотя бы немного восстановили здоровье. Рассказывала, как приготовить. Некоторые даже записывали на телефон.
Самомассаж.
Если у вас нет средств на массажиста специалиста не беда. Полюбите себя таким какой вы есть. Делайте отвары из травок например манжетки обыкновенной и мягоньким махровым полотенчиком обтирайте всё тело. Сразу растирать своё тело до красна и до разрывов - это не даст быстрый результат. Терпение и труд ежедневный. Вы сами станете чувствовать где и как лучше для вас делать растирания по телу. Самое главное не перенапрягаться делать понемногу, но ежедневно без перерывов.
Ежедневная работа с собой
Так же в гимнастике, прогулках, дыхательных упражнениях не гоните лошадей, а то всё может плохо кончиться для вас и поставите крест на всём тогда. Утром в постели - как ребёнок в детстве расслабляемся потягиваемся с удовольствием, чтобы вам при этом было хорошо. Всё свершится наилучшим образом для вас. Вам станет интересно с самим собой и даже в первое время вы не будете замечать изменения в вашей жизни. Самое главное ежедневный труд над собой. Если вы это поставите приоритетом у Вас всё получится.