Очень часто сейчас наблюдаю, как продукт позиционирующийся как здоровый, таковым не является.
Я специально прошелся по полкам супермаркета и просмотрел. Почти во всех йогуртах была превышена суточная норма сахара.
Вот приблизительные общие моменты, которые мне удалось выяснить:
▪️— Калорийность.
В 400-500 мл. бутылочки находится около 425 ккал. Это много, почти пятая часть суточного рациона!
Если кто забыл или не знал, дневная норма потребления калорий работающей без особой физической нагрузки женщины не должна превышать 2 200 калорий, если ей от 25 до 40 лет, 2100, если женщине от 40 до 65, и 2000 калорий для женщин от 65 лет. Для мужчин эта норма увеличивается в среднем на 20 процентов.
▪️— Сахар.
В 400-500 мл. находится около 40 грамм сахара (в одном фирм увидел 25гр). 40 грамм - это восемь кусочков сахара, что снова превышает суточную норму!
Норма в стуки: 6 чайных ложек сахара (30 грамм)
Из положительного, могу отметить, что добавки, которые я там увидел относительно безвредны. Но я просмотрел всего 4-5 фирм.
