Тренировка
Прошла успешно,состаявшая из 21 упрпажения с каждым днем поднимается кол-во упражения и это ,что есть на самом деле хорошо,т.к мышцы будут забиваться и больше будет эффективности над результатом.
Упражения
Резльтат тренировки был оправдан,но после трентровки чувствовалась усталость.
Калории
Калорий было съедено около 3000.
Норма 1000-2500.Превысил
●3 жареных яйца
●Колбаса
●Амлет
●Суп,макароны с котлетой.3 кусочка хлеба.
●2.кусочка торат(можно чуть-чуть)
Итог
Уже 17 день. 30 день не за горами,осталось 13 дней,меньше половины!Подписыаайся,чиобы увидеть результат