Что Вы чувствуете, как реагируете, когда попадаете в неприятную ситуацию или нужно решить какой-то вопрос, сделать выбор? Раньше у меня включалась паника или ситуация мне казалась тупиковой. Ну максимум какой-то один вариант решения приходил в голову.
Как-то мне на глаза попалась статья про стресс и выход из него. Запомнился пример разрешения стрессовой ситуации. Опишу своими словами: представьте, что вы пришли в кинотеатр. Сели на свое место и настроились на просмотр давно ожидаемой премьеры. Так сложилось, что вам попался очень эмоциональный сосед. Все комментирует, хрустит чипсами или попкорном, в общем мешает вам, отвлекает.
Что в такой ситуации вы будете делать?
Какие варианты могут быть:
- Можно промолчать и дальше кое-как продолжить просмотр;
- Можно сделать замечание. Возможно сосед успокоится, а возможно будет ругаться и спорить с вами;
- Можно подойти к администратору и попросить его успокоить вашего соседа;
- Можно пересесть на другое свободное место, если оно будет;
- Можно изменить свое отношение к происходящему и сфокусироваться на фильме;
- Можно вообще уйти.
Обычная жизненная ситуация. При этом как минимум 6 разных вариантов как ее разрешить.
Именно с этой статьи, вернее примера, я начала по новому относится ко всем жизненным проблемам, вопросам и т.д. Вопросы бывают разные, сложные, при этом если мы задумаемся о вариантах решения, то все уже не будет казаться таким страшным и не разрешимым.
1. Как мне видится, есть разные уровни сложности вопросов. Самый простой - это то, с чем мы сталкиваемся почти каждый день. Раньше с мамой довольно часто были такие разговоры. Она, например, мне звонит, вся расстроенная и говорит, что у нее что-то не получается. В ответ я всегда спрашивала, что она попробовала сделать, какие варианты рассмотрела. Если у нее не было вариантов, я предлагала вместе подумать и варианты находились.
Сейчас с дочкой тоже практикуем) Например, Ариша играет, потом у нее что-то не получается. Я ей говорю: “Ариша, давай подумаем, а как еще можно сделать?” Она сначала задумается, а потом раз - пробует по другому и все получается. Так здорово наблюдать за ней в такие моменты. “Ура! У меня получилось!” Эти эмоции того стоят.
Читайте также: Как я достигаю поставленных целей. Что мне помогает, а что мешает | Вместе здорово) | Яндекс Дзен (yandex.ru)
2. Второй уровень чуть сложнее. Это когда нужно не только рассмотреть разные варианты, но и сделать конкретные шаги, действия, плюс больше времени уделить. Сюда я отношу потерю работы, выход на новый уровень доходов, переезд, когда обнаружили какую-то врожденную болезнь и т.п. Все это ситуации также из моей жизни. Про болезнь - это история с родственником. И здесь важно понимать, что есть ситуации, когда человек не сможет стать абсолютно здоровым, но продумав варианты, можно изменить качество жизни, найти варианты профессиональной помощи и в целом прожить на сколько-то лет дольше.
Читайте также: Позитивное мышление и успех. Нужно ли снимать "розовые очки"? | Вместе здорово) | Яндекс Дзен (yandex.ru)
3. Отдельно хочу отметить, что зачастую мы, не решая какой-то свой вопрос вовремя, можем все усугубить. В такой ситуации была я и знаю много историй среди знакомых. В свое время у меня, как снежный ком, одновременно накопилось много неразрешенных вопросов. Мне не нравилась моя работа, в личной жизни также были недоговоренности и недопонимания. И что самое интересное, я не видела выхода и соответственно никаких шагов к разрешению не делала. Это продолжалось на протяжении нескольких месяцев. Я чувствовала себя уставшей, без сил. И в таком состоянии попала в аварию, меня на нерегулируемом пешеходном переходе сбила машина. Решились ли мои проблемы? Конечно же нет. Они только усугубились. Это хорошо, что я осталась жива. Как сейчас понимаю, мою жизнь можно разделить на до и после аварии. Ценность жизни я поняла только тогда.
Еще сюда можно отнести все болезни, которые переходят в хронические или выявляются на последней стадии. Уделяйте время своему здоровью. Не запускайте болезни. Особенно, если Вы чувствуете какие-то симптомы.
Я поделилась с Вами стратегией решения разного рода жизненных вопросов. Поиск вариантов всегда дает мне результаты, переход на новый уровень. Буду рада, если информация окажется полезной для Вас.
Берегите себя! Выход есть из любой ситуации. Ищите варианты, и я верю - у Вас все получится! Умение находить выход из сложных ситуаций будет Вашей сильной стороной в личной жизни, на работе, в бизнесе, в достижении Ваших целей и т.д.
Поделитесь, возникают ли у Вас трудности с поиском ответов, решений каких-то вопросов, проблем? Какие способы разрешения нашли?
Ставьте лайк! Подписывайтесь на канал! Вместе здорово) | Яндекс Дзен (yandex.ru)