Я шла к интервальному питанию и созданию моей собственной действенной системы всю жизнь.
⠀
Чёткое осознание этого появилось совсем недавно, когда я рефлексировала на тему моего пути и деятельности (кто я вообще и для чего здесь?)
⠀
Система (интервальное голодание) не свалилась на меня с бухты-барахты. Это я шла к ней (сейчас уже осознанно, сначала нет). А главное, я приняла, что это моё детище, я же потратила на него огромное количество ресурсов (времени и денег). Когда я только начинала преподавать интервальное голодание, в голове были сомнения. А имею ли право я это делать? Кто я такая?
⠀
Оказалось, что имею. И вот почему.
Базой мне послужило обучение в академии физической культуры (всего 5 лет и я стала профессиональным тренером). К слову, когда пп стало модным, появилось много «инста тренеров», которое максимум что изучали, это онлайн курсы, а потом шли тренировать людей (просто делаем выводы).
Затем мои собственные проблемы с гормонами и весом приводят к упорному изучению вопроса женского здоровья и его влияния на вес.
ИТОГО: полмиллиона рублей на сессии и консультации с лучшими гинекологами и эндокринологами нашей страны.
Параллельно были и есть сессии с психологами. Не секрет, что как психосоматика может быть причиной набора веса, так и наоборот, лишний вес влияет на наше психическое здоровье и самочувствие/самооценку. Так что это для меня тоже было принципиально важно проработать. На данный момент я потратила более 200тыс.р. на это.
В 2019 году мы летим в США, на тот момент я уже начала изучение ИГ, непосредственно, как системы питания и оздоровления человека. Это было поворотным моментом, т.к. Америка в вопросе Интервального голодания впереди планеты всей. Я обращаюсь к местным специалистам и получаю кладезь полезной информации, которая позже легла в основу моей системы.
Возвращаясь к нашим дням. Я продолжаю брать консультации у врачей, посещать семинары на тему физиологии, психологии, питания. Так что я уже прошла большой путь. но по факту, это только начало моего осознанного пути ИГ, преподавания, помощи людям.
*и да, все аспекты важны, а то бывает слышу "иг это про поесть и на этом всё, вот делов то". А вот и нет! Важно всё. Но я стараюсь давать информацию простым и понятным языком. И получается, что все видят только верхушку айсберга.