С возрастом кожа на лице теряет тонус и может обвисать, начинают появляться первые морщинки. Процесс старения можно несколько отодвинуть, используя специальную гимнастику – фейсбилдинг. Регулярное повторение простых упражнений поможет коже сохранить свой привлекательный внешний вид.
Убираем «гусиные лапки»
Как правило, первые мелкие морщинки появляются именно вокруг глаз. Чтобы отодвинуть их появление или уменьшить проявление тех, которые уже есть, прижмите указательные пальцы к внешним уголкам глаз. Закройте глаза. Вы почувствуете, как подушечки пальцев потянутся к центру лица. Не препятствуйте движению мышц. Оставьте глаза закрытыми в течение 5 секунд. Откройте глаза и повторите упражнение от 5 до 15 раз.
Препятствуем опусканию нижнего века
Раскройте глаза максимально широко. Не поднимайте брови и следите за тем, чтобы на лбу не образовывались складки. Держите глаза распахнутыми в течение 5 секунд, после чего расслабьте мышцы. Повторяйте упражнение 5–15 раз.
Убираем морщинки на переносице
Прижмите указательный и средний пальцы к коже над бровями. Напрягите мышцы и сведите брови к центру как можно сильнее. Удерживайте пальцами кожу, препятствуя образованию межбровных складок. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, после чего расслабьте мышцы. Повторяйте упражнение от 5 до 15 раз.
Разглаживаем морщинки на лбу
Разместите указательный и средний пальцы над бровями. Поднимайте брови, пытаясь преодолеть сопротивление рук. Удерживайте кожу пальцами, не давая бровям подняться и образовать складки на лбу. Задержитесь в этом положении и досчитайте до 5, после чего опустите брови и ослабьте давление пальцев. Повторите упражнение 5–15 раз.
Препятствуем появлению морщинок вокруг рта
Сожмите губы как можно плотнее. Поставьте указательные пальцы к уголкам рта и аккуратно потяните в стороны. Задержитесь в этом положении в течение 5 секунд, после чего расслабьте мышцы рта. Повторите упражнение от 5 до 15 раз.
Правила проведения гимнастики лица
Правило 1. Перед началом процедуры тщательно очистите лицо с помощью гелей или муссов для умывания.
Правило 2. Воздействуйте на определенную зону, не затрагивая других участков.
Правило 3. После окончания гимнастики нанесите на кожу увлажняющий крем, например PEPPLUS+ с экстрактом козьего молока.
