Итак ,хочу рассказать о крутом рецепте плова.Такой будет под силу даже новичку в мире готовки.
Для этого блюда нам понадобятся:рис(я беру самый обычный),лук,морковь,мясо(куда же без него),зелень по желанию,соль и специи.
-лук я нарезаю полукольцами,наливая в кастрюлю масла обжариваю его до золотистой корочки.
-следом идёт мясо,каждый использует какое хочет,у меня это куриное,порезанное на кусочки.
-мясо выкладываем на лук,соль и специи,оставляем на 5 минут при среднем огне.
-на мясо выкладываем натёртую морковь,опять оставляем на 5 минут.
Рис тем временем я мою и заливаю кипятком на 15 минут,(заранее(!!))так он становится мягче и быстрее готовится.
-Сверху последним слоем идёт рис ,добавляем воду,чтобы ее уровень был выше крупы на пару сантиметров.
-Добавляем соль,специи.Оставляем томиться на 20мин,после проверяем готовность.
Вот и все, очень вкусный и простой в приготовлении плов готов.
Рис нужно кушать обязательно.
‼️‼️С его помощью мы выводим из организма шлаки,соль и очищаем организм от токсинов.Если кушать рис хотя бы 3 раза в неделю,то нормализуется обмен веществ.
А ещё я сама недавно узнала,что эта крупа улучшает работу мозга(а то все сладости ,да сладости).
Что касается детей,отлично подходит для прикорма после 6 месяцев. Многие не знают,но супы из риса тоже очень вкусные,поэтому также их нужно включать в свой рацион.
