Я хочу рассказать вам о том как правильно внедрять рекомендации Аюрведы…
⠀
Конечно, самый эффективный способ пройти консультацию и внедрить все, что вам предписал специалист 🌱📚
⠀
Однако, выжимку своего опыта я вам опишу:
⠀
🌺 Наладить свой сон 😴 (применяйте ашвагандху перед сном и самомассаж головы Брами тайлам)
⠀
🌺 Зафиксировать и привнести в свой опыт такое правило «никогда не подавлять потребности тела», к примеру физиологический голод, жажду, слёзы и прочее
⠀
🌺 Понять, осознать для чего вам здоровье; зачем сохранять молодость; какие цели 🎯 перед вами стоят: зачатие, зарабатывание денег, просветительская деятельность, спортивные рекорды, торможение старости и тд И четко знать, что искусный инструмент достижения этого - это Аюрведа, она даёт здоровье за счёт чего вы и будете достигать своих целей
⠀
🌺 Перестать надеяться на псевдо- бады, витамины, чудо таблетки, «детокс» соки, супер диеты, суперфуды и так далее. Часто это инструмент выкачивания денег, то есть даже так чистка кошелька, особенно когда вы сами себе назначаете или пришли к продавцу баночек
⠀
🌺 Снять очки и понять, что индивидуальный целостный подход, включающий в себя и движение каждый день, и психоэмоциональное здоровье, и искоренение вредных привычек и прогулка на свежем воздухе и тд даёт здоровье, и, как мы видим, это про ответственность вашу перед самими собой
⠀
🌺 Перестать заниматься «саиоцелительством» ищите своего врача, специалиста и работайте вместе
⠀
🌺 Убрать из своей головы иллюзию о том, что однажды займусь собой, болезни подходят стадии и часто мы сами делаем их трудно излечимыми или вовсе неизлечимыми, хотя стоило в своё время обратиться к специалисту и все решить и больше никогда к этой проблеме не возвращается потому, что корень ее из тела убран
⠀
🌺 И ещё момент, не нагнетать насчёт глютена, паразитоза, вреде мяса и прочее, но вот мера и разумность, и знание своих особенностей крайне важно для долгой и активной жизни
⠀
На этом хочу завершить и почитать ваши комментарии, предложения, взгляды и мнения в комментариях ✍️👌