Добрый день, дамы и господа! Одна из причин активного действия некоторых граждан в своей жизни- это сильное чувство ,прожигающее всё на своём пути, это ненависть. Попадая в крайне неприятную ситуацию, оказавшись без поддержки и надёжного плеча рядом в этот момент, у нас включается защитная реакция, реакция нашей нервной системы на сильные внешние раздражители.
Вначале , как правило, разных негативных ситуаций,наступает ступор, идёт осознание произошедшего действия. Затем нас накрывает с головой жалость к себе, хочется выплакаться, чтобы вместе со слезами ушла боль, вдоволь наплакавшись мы начинаем на себя злиться, по разным причинам. Из за того что мы ничего не можем сделать сейчас, сию секунду, из за того,что не смогли предпринять действия , которые могли бы предотвратить то, что произошло. Тут и начинается самое интересное, наша Злость на себя, на ситуацию, порождает ненависть, жгучую, яркую, сносящую все на своём пути. Именно в этот момент, поймав её, мы сможем направить свою разрушительную энергию в русло решения проблемы. В состоянии агрессии вряд ли мы сможем лежать на диване, попивая сок и смотреть мультфильмы. А вот восстать и пойти крушить все на своём пути это можем, да.
Для осознанного направления негатива на путь создания новой системы мировоззрения нужно научиться контролировать её и научиться давать агрессии правильный выход, так как копить негатив в себе нельзя и даже опасно для здоровья.
Поехали:
1. Даём выход негативной энергии. Как правило это движение, бег, ходьба, крик. Если силы воли хватает, можно пойти и прогуляться пешком далеко, долго, чтобы успеть понять в чем же причина злости. Кричать просто так будет выглядеть странно и пугающие, а вот если музыку включить погромче( в разрешённое время,конечно) и попеть от души, это уже целая терапия)
2. Понять как избежать раздражитель. Временно, пока чувство ненависти полно, не стоит появляться в тех местах, которые у вас ассоциируются с произошедшей ситуацией.
3. Направить свой негатив в адекватное действие. Лучше физическое, когда руки заняты , голова отвлекается от одной мысли переключается на другие действия. Более актуальные в данное время.
Не нужно сравнивать себя с другими, нужно стараться быть сегодня лучше себя вчерашнего.