Представьте, что Вы живёте с человеком, который постоянно Вами недоволен. Который пилит Вас, придирается к каждому Вашему шагу и вздоху, и при этом как бы Вы ни старались ему угодить, он всё равно недоволен. И тут этот человек приходит к Вам и говорит "О, я наконец похудела! Поздравь меня!" - захочется ли Вам поздравлять и искренним ли будет это поздравление? Или улыбка продержится только до тех пор, пока человек на Вас смотрит в упор?) Или даже не возникнет???
Примерно так выглядит и радость от похудения, если у Вас нет хороших отношений со своим телом. Да, всё классно, прошлогодние одежки налезли, вид в зеркале Вас радует, но надолго ли продержится это самоощущение? Эта радость от контроля над своим телом и лихорадочное предвкушение сбычи мечт?)
Вы ведь по-прежнему "в постели с врагом"! Вам по-прежнему надо выслеживать, что за ам-ням-ням это непослушное тело собирается сожрать в три часа ночи, Вам по-прежнему надо бдительно следить за размером талии и бёдер, за калориями в еде и уровнем кислорода в воздухе… Вы пробовали следить за кем-нибудь 24 часа в сутки? Даже молодые мамы могут выдержать такой режим слежки максимум полгода, и это при всей любви, которую они испытывают к своему дитятке!
Тело - и есть главный канал, через который я воспринимаю эту жизнь. Если я не люблю своё тело - канал замусорен. Поперёк него стоит контейнеровоз) загруженный моими и НЕ!моими представлениями о том, каким должно быть это тело, эти ощущения, эта жизнь. И важно разобрать этот груз, чтобы можно было сняться наконец с мели, выйти из цикла самобичевание/оттяг - и поплыть наконец в пункт назначения…
А без любви к телу пытаться достичь хорошего самоощущения через идеальный вес, идеальную талию, идеальную грудь, идеальный живот - это всё равно что пытаться сдвинуть сухогруз маленьким грузовичком)
Знакомо?)))
Поговорим про негативные мысли о себе и их влияние на состояния и на тело завтра! В 12:00! В эфире в Инстаграм @aametapsy! Вместе с прекрасной Лизой @loveinside.yoga, учителем йоги и любви к себе через йогу)
#телолюбви #психологиятела #принятиетела #какполюбитьсебя #какпринятьсебя #принятиесебя #образсебя #протело #самоподдержка