Вы когда-нибудь пробовали благодарить человека, когда вместо этого хочется сказать какую-нибудь гадость?
В большинстве случаев мы реагируем агрессией на агрессию, обидой на обиду. Нас легко задеть и вызвать раздражение. Но предлагаю вам попробовать сломать шаблон и себе и собеседнику - ответить человеку благодарностью на его колкое замечание, или обидный поступок.
Конечно, это требует определенного навыка осознанности и наблюдения себя, чтобы в моменте не поддаться привычной реакции, а осознанно изменить ее. Но если не получилось с первого раза, получится со второго или третьего. С практикой это может стать привычкой. Но делать это нужно искренне 🙏
Но как поблагодарить человека от души, если мы чувствуем обиду или раздражение?
Если негативные эмоции сильные, сделайте глубокий вдох и медленный выдох - это успокоит лимбическую систему, снижая эмоциональную реакцию. Напомните себе, что этот поступок или эти слова человек совершил и сказал вам для того, чтобы вы смогли увидеть в себе что-то новое и проработать это. Это случилось для вас! Мир - это зеркало. Помните? Ваш собеседник, как зеркало, отразил вам вас. Возможно, человеку даже пришлось спуститься на низкие эмоции, чтобы вы смогли получить этот урок и приобрести необходимый опыт. Всё это случилось для вас!
А теперь, поблагодарите собеседника искренне от всего сердца 🙏🙏🙏
Вы удивитесь, как тепло и спокойно станет на душе, негатив исчезнет, а в душе воцарится мир 🥰
Благодарность - великая сила!
Поступая таким образом вы увидите свою проблему, получите необходимый опыт и восстановите позитивные взаимоотношения.
Расскажите, получается ли у вас благодарить своих обидчиков/благодетелей (ненужное зачеркнуть)?
Ещё больше интересных фактов и статей для вас, в нашем Instagram!