Перегруженность работой – это прям бич современности. Хотя сейчас больше возможности путешествовать (даже с закрытыми границами), пробовать новое и пополнять копилку своих впечатлений мы все время скатываемся в работу и дела.
Как же научиться отдыхать, если отпуск пока не ожидается?
Критично оценить свой отдых
- Есть у нас копирайтер, который на выходных съездил за продуктами, закончил образовательный курс по маркетингу, встретил маму на вокзале, сходил на первый сеанс массажа, чтобы избавиться от болей в спине. Считается ли это отдыхом?
- Или возьмем аналитика, который в пятницу вечером, после рабочей недели, бросил сумки в машину и поехал в Уральские горы. Через пару часов в пути разбил палатку, приготовил еду на костре, искупался в чистом озере, а вечером воскресенья выехал обратно домой. Это отдых?
Мне кажется, что только второй вариант можно считать мини-отпуском, а первый вариант загружает человека делами и не дает расслабиться.
Здесь важно задаться вопросом: работа существует, чтобы обслуживать другие интересы или интересы нужны, чтобы обслуживать работу?
То есть ваши интересы – пройти курс, попасть на ретрит, прочитать книгу «Пиши, сокращай» вместо художественной литературы или вообще какого-нибудь третьесортного романа – они существуют потому что вам нравятся или потому что это полезно?
Использовать выходные на максимум
К субботе и воскресенью нужно готовится заранее, как к отпуску. Посмотреть прогноз погоды и придумать себе приключение: куда поедете, с кем, чем будете заниматься, что новенького попробуете.
Если вы живете не на русском севере среди болот, то наверняка у вас под боком есть природные красоты: заповедники, зоны отдыха, озера, горы. Не обязательно ехать в Сочи, чтобы сгореть на пляже, искупаться, поиграть в пляжный волейбол и поесть фрукты.
Например, мы живем в Казани с 2016 года, но ее не были на Голубом озере, Лаишевском море, на горнолыжке «Свияжские холмы», на озерах в соседней республике Марий Эл и Чувашии, местных глэмпингах, Иннополисе.
Просто посмотрите вокруг и увидите туристические места, которые вы незаслуженно обходили стороной.
Даже если выезжать из города не хочется, возьмите экскурсию и побудьте пару часов туристом. Особенно это актуально для жителей больших городов – ведь нельзя знать об архитектуре и его истории все.
Как считаете, вы умеете отдыхать? Когда последний раз были в отпуске?
