С недавних пор я обзавелся умными весами: поначалу казалось, что это неплохая игрушка, однако пользы оказалось больше, чем развлечения, и я перечислю несколько причин, по которым они должны понравиться тем, кто в теме ЗОЖ.
Причина первая - точность
Признаться, я не такой уж ЗОЖ-сознательный гражданин, поэтому аптечной детализации я никогда в приборах не искал. Тем не менее, весы должны быть точными, иначе зачем это все. Мои нынешние имеют компромиссный вариант округления - всего 100 граммов, что с учетом разного рода погрешностей или одежды - оптимально.
Надоело запоминать
Вес хорошо не только знать, но и контролировать. Этот параметр лучше отслеживать, но как это все запоминать? Умные весы запоминают сами: это прекрасно. Я просто встаю и в режиме реального времени наблюдаю, как приложение пополняется моими параметрами:
Потом же все данные бережно будут храниться в определенном порядке:
Захотелось знать о себе чуть больше
В современные весы заключена технология биоимпедансного анализа состава тела: слабый импульс тока анализирует проводимость разных тканей, а мне достаются средние результаты:
- Процент жира
- Мышечная масса
- Костная масса
- Уровень гидратации
- И многое другое
Примечательно, что мне достались, пожалуй, одни из самых информационных весов: здесь всего порядка 16 анализируемых параметров, включая дублирование отдельных показателей для лучшей детализации.
Что мне это дало
Я взвешивался и ранее, и даже на умных весах. Они позволяют отслеживать тренда и своевременно воспринимать звоночки. Например, еще буквально полгода назад мой процент жира был порядка 20%, а сейчас я наблюдаю уже около 24. Причем, я вижу, что ни вес радикальным образом не изменился, ни фигура.
Но при этом вижу, что уровень висцерального жира как-то подозрительно подрос с прошлых измерений и имеет пограничное с ненормальным значение с индексом 9! А уж накопление внутреннего жира - точно не сулит мне ничего хорошо.
- Какой вывод я сделаю: надо переизмериться, понаблюдать, а в случае чего принять меры.
Так это и работает
Тем и хороши умные весы: я могу не видеть изменений в своем теле, однако при этом в нем без моего ведома может происходить что-то странное, на что мне следовало бы обратить внимание. Такие весы позволяют мне взглянуть на себя более подробно, буквально со всех сторон.
- Другой пример: я мог бы сидеть на низкокалорийной диете, и мой вес бы снижался, но снижался бы не потому, что я сжигал жир, а потому, что я съедал бы мышечную массу! Такие весы помогли бы мне вовремя это определить.
Почему еще я решил выбрать такие весы?
Я решил реально последить какой-то время за весом: возраст пограничный. Весы MGB Body обладают целым рядом удобных для фишек. Одна из них - установка напоминаний. Без них быстро забываешь о том, что надо встать на весы, и вся система идет прахом!
И, конечно, с этими весами я не разорился
Весы MGB при всей своей информативности - одни из самых удобных и дешевых. Хотите такие же? Просто листайте вниз, чтобы купить их на OZON за 1990 рублей.