Бывает, вроде все как у всех, и жаловаться не на что, но и счастья в жизни нет из-за мелочей, микрострессов, проблем, которые выглядят нерешаемыми. На самом деле такое ощущение означает, что вам просто не хватает какого-то навыка, который можно прокачать, чтобы стать счастливее. Хотите попробовать? Пройдите быструю регистрацию на Lectera и выберите, какие навыки вам нужны прямо сейчас!
Вот простой пример. Вы хоть раз пробовали поднять ребенка рано утром в школу?! А каждый день следить за тем, чтобы он точно сделал все уроки и лег спать в нужное время? И еще чтобы при этом не разбудил вас посреди ночи со словами «Ма-ам, мне тут поделку из шишек задали сделать… к завтрашнему утру!». Звучит так жизненно, что хочется плакать? Значит, вам и вашим детям точно нужен тайм-менеджмент! Он сделает их самостоятельными, а вас — более свободными (и спокойными, что немаловажно!).
Вот 4 лайфхака из онлайн-курса Lectera «Тайм-менеджмент для детей», которые помогут привить этот полезный навык любому ребенку.
«Упакуйте» рутину ребенка в чек-листы
Вам ведь и самим легче, когда все дела на день составлены в список, не правда ли? А для детского восприятия всякие контрольные списки и вовсе незаменимая вещь! Просто превратите повседневные дела в «пункты», которые необходимо выполнить в строгой последовательности, как уровни в видеоигре. Все дети следуют одному и тому же распорядку дня: пробуждение, чистка зубов, завтрак, школа, уроки… Чтобы избавить себя от необходимости постоянно напоминать ребенку, что и во сколько делать, дайте ему в руки свой список. Их можно сделать несколько: например, чек-лист по уходу за собой, чек-лист по школе, чтобы получать хорошие оценки, чек-лист по отдыху и т.д. Не тащите на себе ответственность за времяпрепровождение и результаты ребенка — на это у него есть инструкция. Когда скажет «а что дальше делать?» или «я забыл», сберегите себе нервы и время на споры — просто отправьте его перечитывать чек-лист.
Календарь и ежедневник — лучшие друзья!
Календарь и ежедневник — маст-хэв инструменты взрослых людей, которые не хотят вылететь с работы или сойти с ума. Но кто сказал, что они не для детей? С календарем детям будет проще визуализировать, как выглядят их дни, как они сменяют друг друга и почему нельзя упускать ни часа жизни! А ежедневник — прекрасный способ научить их самостоятельно составлять те самые чек-листы, запоминать бытовую информацию и планировать. Чем лучше дети освоят те способы самоуправления, что используете в обыденной жизни вы, тем меньше вам придется контролировать их.
«Ешьте лягушек» вместе
В тайм-менеджменте существует такое понятие, как «лягушка» — это самое сложное и неприятное дело, которое хочется отложить на потом, а в идеале вообще к нему никогда не приступать. У ребенка наверняка полно таких «лягушек» в карманах! Спросите прямо, что ему хочется делать меньше всего из сегодняшнего списка задач? И поставьте эту задачу первой! Помогите выполнить ее с вашей помощью, чтобы этой «лягушкой» он давился не в одиночестве. Такую поддержку придется оказать не единожды, но со временем «поедание лягушек» войдет в привычку у ребенка. Как говорится, сделал дело — гуляй (или играй в компьютер) смело!
Для детей — детские порции задач
Вспомните свои чувства, когда вам поручают подготовить самостоятельный проект. Первая эмоция всегда и восторг, и ужас, ведь столько работы предстоит!.. А теперь представьте, каково ребенку испытывать то же самое. Только если вы в курсе, что любая сложная задача состоит из этапов и бояться на самом деле нечего, то ребенок еще не знает об этом. Именно поэтому вы сами должны ставить перед ним дробленые задачи. Не просто «Читай книги, чтобы быть умным», а «Прочти сегодня 20 страниц, чтобы прочитать книгу к концу месяца». Конкретизируйте и приходите с ребенком к компромиссу. Чтобы он мог почувствовать себя взрослым, позвольте ему прочувствовать свои достижения («О, оказывается, за неделю я прочитал так много!»).
Привить детям навык тайм-менеджмента — лучшее, что можно сделать и для них, и для самого себя! Больше подсказок, как воспитать в ребенке полезные привычки, в курсе «Тайм-менеджмент для детей». Только представьте, насколько проще станет ваша жизнь, когда ваши дети научатся самостоятельности! Конечно, не сразу… Но его обучение ускорят курсы Lectera. Зарегистрируйтесь на платформе и убедитесь в этом сами! Выберите в нашем каталоге то, что поможет вам и вашим детям стать счастливее!