“Доктор, я плохо сплю. А ещё у меня проблемы со стулом, боли и тяжесть в животе. И отекают ноги. Постоянно прыгает давление. А недавно на УЗИ обнаружили камни в желчном пузыре.”
После пары наводящих вопросов сразу становится ясно: передо мной прекрасная, добрая и отзывчивая пенсионерка. Многие пациенты приходят ко мне с таким набором жалоб.
Я бы назвал это состояние “синдром доброго человека”. Эти прекрасные люди помогают всем: близким, родственникам, друзьям, знакомым, знакомым знакомых, незнакомым. Всё их свободное время посвящено помощи другим. А на себя не остается ни минуты.
Постоянные переживания из-за проблем других людей вводят нервную систему в состояние хронического стресса. Когда мы слишком сопереживаем другим, наш мозг и сердце воспринимают чужие проблемы как свои. А если мы не в состоянии помочь, начинает страдать и разрушаться наш собственный организм. Ведь мозг, точнее его зеркальные системы, часто воспринимает проблему другого как свою, но не может повлиять на ее решение.
Если не можешь изменить обстоятельства, измени свое отношение к ним.
Марк Аврелий
В нашем теле есть крупная мышца между грудной и брюшной полостями. Называется она диафрагма. Это мощный насос, откачивающий кровь и лимфу из нижней половины туловища и ног. Она непосредственно участвует в дыхании - благодаря ей легкие наполняются воздухом. К ней крепится печень. Поэтому, когда диафрагма движется, массируется печень, нормализуется ее состояние и работа. Соответственно улучшается и пищеварение.
Из-за эмоционального и нервного напряжения диафрагма как-бы подскакивает. Так происходит, когда мы чего-то испугались, что-то долго терпим, чего-то боимся, даже когда очень стараемся. Возникает спазм диафрагмы.
Когда диафрагма спазмирована, все процессы дыхания, кровообращения, пищеварения ухудшаются. Отсюда нехватка кислорода, головные боли и плохой сон и тревожность. Повышается давление. От спазмов нарушается движение крови от живота и нижних конечностей. А это отёки ног и варикоз. Из-за нарушения оттока желчи страдает пищеварение. Образуются желчные камни.
Если всё это продолжается долго, развиваются хронические заболевания. Обращение к врачу в этом случае мало что даст. Потому что назначенные таблетки только снимают симптомы. А проблема никуда не денется.
Так наши хорошие добрые порывы и желания помочь другим людям оборачиваются против нас. Или, как говорят, “выходят боком”.
В такой ситуации необходимо обратиться к специалисту, который поможет вам расставить приоритеты и сэкономить ваши внутренние ресурсы.
Нужно в первую очередь четко обозначить свои личные границы. И не впускать в них посторонних вам людей с их проблемами. Только в этом случае возможно эффективное лечение и избавление от сложившихся проблем.
Для этого не надо ни с кем портить отношения или ругаться. Вы для себя очерчиваете свой “ближний круг”, за кого стоит переживать - это те, кому вы в состоянии помочь. А остальным можете посочувствовать, но не принимать близко к сердцу.
И параллельно с этим обязательно начинать восстановление работы диафрагмы и внутренних органов. Надеюсь, вы сможете найти восстановительные методики и специалистов, которые по ним работают.
А вы встречали таких людей, которые страдают из-за своей доброты?
Напишите свои ответы в комментариях.
Подписывайтесь на канал, чтобы всегда быть в потоке полезной информации.
Поделитесь с друзьями, чтобы обсудить эту тему с ними.
Читайте также:
Вы не поверите, отчего на самом деле образуются желчные камни!
Бактерии, вирусы, плесени. Это всё разные персонажи?
Смотрите:
Самый большой орган нашего тела. Факты, о которых вы могли не знать