Добрый день, читатели!
Я читаю на данный момент книгу Федора Углова "Советы 100 летнего хирурга". Советую вам к прочтению. Я многие книги читаю он-лайн, в интернете. Потому что не купишь всего того, что есть в магазинах, и что хочется прочесть.
Поэтому, вариант чтения он-лайн мне очень подходим. А вам? Пишите в комментариях.
Если кратко, то Федор Углов не поддерживает полноту ни в каком ее проявлении. Он объяснил в книге свою позицию с точки зрения хирурга и врача. Что когда человеку нужна медицинская помощь, нужно чтобы врач помог, то это тяжело сделать полному человеку. Потому что добраться, к примеру, до внутренних органов, которые прикрыты слоем жира - сложно. Вы, наверное, это сами понимаете. Да, и медицинскому персоналу тяжело оказывать помощь такому тяжелому пациенту. Его необходимо поднять, помочь ему. В общем, чем стройнее, чем тоньше, тем лучше.
Подписывайтесь на Блог! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей!
Федор Углов говорит о том, что оптимально, когда человек будет весить свой рост и минус 100. То есть, у меня рост, допустим, 170 см. Вычитаем 100, получаем 70 кг. Это значение оптимально для мужчин, женщинам желательно весить немного меньше. То есть, 170 см минус 110 см = 60 кг. Значит, чтобы мои внутренние органы и системы жизнедеятельности были здоровыми, нужно придерживаться веса в 60 кг.
Придерживаться такого веса можно только посредством диеты, ограничения во вкусной и калорийной еде, а также при помощи физических нагрузок.
Полному человеку жить тяжело. Представьте себе, что вы носите ежедневно ведро воды. Представляете, как это тяжело? Даже, если взять 2х литровую бутылку воды и весь день не выпускать ее из рук - тяжковато будет. А если мешок картошки в 10 кг? Представляете себе нагрузку?
У нас все эти 10 кг лишнего веса распределяются по всему телу и мы вроде бы не чувствуем этих килограммов. Но, от них нужно (по крайней мере, необходимо попытаться) избавиться.
Итак, нормальный вес человека таков: рост минус 100.
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Обязательно обращайтесь к врачу. Советы в интернете могут навредить
