Специалисты из Украины поделились 7 самыми полезными продуктами питания, которые стоит включить в рацион в начале лета.
Ранняя груша
Этот фрукт отлично подойдет для десерта, а при запекании он сохраняет свои свойства. Груша полезна при болезнях сердца, сосудов и диабете, сообщил портал УНІАН.
Вешенки
Эти грибы богаты клетчаткой, а также витаминами B1 и B2.
Имбирь
Это не только отличное тонизирующее средство, но и натуральное лекарство при заболеваниях ЖКТ и тошноте.
Мангольд
Мангольд – подвид свеклы, дозревающей к началу лета. Овощ богат витаминами К и Е, а также натрием, магнием и железом.
Редис
Этот овощ полезен большим содержанием витаминов С и В, калия.
Щавель
Щавель – богатый источник калия, также в нем содержатся кальций, магний, натрий, фосфор, железо и йод.
Красная смородина
В этой ягоде присутствуют дубильные вещества, витамины С и Р, минеральные соли, железо
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.
Читайте также:
6 неожиданных продуктов, которые сохранят сердце здоровым