1. Совершенствуйте технику прикладывания ребенка к груди
Именно от того, как хорошо присосался к груди малыш, зависит его возможность получить достаточно грудного молока. Неудачное прикладывание часто причиняет маме боль в области соска. Другим проявлением этой ситуации является еще отек соска, а затем появление на нем очень болезненных трещин, которые часто кровоточат. Затрудняя процесс опустошения груди, боль и трещины способствуют снижению уровня лактации.
Часто причиной поверхностного захвата груди является использование заменителей груди – пустышек и сосок. В первые 6 недель это особенно негативно влияет на технику как захвата, так и сосания груди. Дополнительно эти заменители груди снижают частоту кормлений, что еще больше тормозит лактацию. Поэтому желательно избегать употребления заменителей груди, созданных для малышей, не имеющих доступа к материнской груди и получающих искусственное вскармливание. Если есть необходимость докармливать кроху, лучше делать это с помощью пипетки, ложки или стаканчика.
О том, что малыш хорошо захватил грудь, говорит то, что его подбородок плотно прижимается к маминой груди, а носик лишь еле-еле ее касается или находится на расстоянии. У ребенка активно работает лишь подбородок, а щечки пухлые и остаются неподвижными. Все тело малыша тесно контактирует с материнским телом, крохе не нужно тянуться к груди.
После кормления сосок остается прежней цилиндрической формы, может быть слегка вытянут. Но он не сплющен, на его кончике нет скосов, как у помады с одной или двух сторон.
2. Практикуйте контакт «кожа к коже»
При тесном контакте с телом мамы «кожа к коже» у малыша активнее действуют заложенные природой рефлексы, которые помогают более успешному прикладыванию к груди. А у кормящей мамы в ответ на столь тесный кожный контакт активнее запускается синтез грудного молока и активнее идет его отток из груди. Это особенно важно в период становления лактации. Хорошо помогает также совместный сон в ночное и дневное время, чаще носите ребенка на руках или в слинге.
3. Кормите по каждому требованию
и не реже 10-12 раз в сутки, из них не менее 2-3 раз в ночное время.
Ребенок нуждается в сосании груди намного чаще, чем испытывает голод. Молоко же он получает лишь во время активного сосания груди. У растущего малыша масса потребностей, удовлетворяющихся им у груди. Ни одна опытная мама не умеет четко различать эти потребности. Поэтому маме важно лишь каждый раз, когда ребенок ищет грудь, предоставлять возможность приложиться к ней.
Но кормление по требованию допускает и требование со стороны мамы. Обычно в кормлении по ее инициативе возникает необходимость, если грудь уже полна молоком, а малыш решил подольше поспать. Правильно организованное грудное вскармливание должно быть комфортным для обеих сторон процесса. Частое опустошение обеих желез будет поддерживать непрерывный синтез грудного молока в соответствии с потребностями сосущего грудь ребенка.
Ночные кормления определяют активность лактации на будущий день, а не только насыщают ребенка, успокаивают его, обезболивают дискомфорт при подготовке к прорезыванию зубов, помогают уснуть. Важность ночных кормлений сохраняется достаточно долго у взрослеющего младенца.
При кормлении по часам уровень лактации постепенно снижается и к 2-4 месяцам появляется необходимость введения докорма.
4. Дополнительно сцеживайтесь после кормления
Если через 30 минут после каждого кормления сцеживать опустошенную грудь, то пролактина выработается больше. Благодаря этому механизму при регулярном непродолжительном сцеживании можно добиться постепенного увеличения порций синтезируемого молока, ускорения его синтеза, а также получить немного молока для докорма ребенка.
Увеличит эффект прогревание железы или прием тепло-горячего напитка. Это воздействие в сочетании с ласковым массажем железы перед кормлением и сцеживанием улучшает выработку окситоцина, что заметно облегчает отток молока из груди.
То есть частое опустошение желез за счет частых кормлений и последующего сцеживания молокоотсосом (например, от Pigeon) хорошо стимулирует увеличение лактации.
5. Откажитесь от допаивания
Чем больше воды получит ребенок, тем меньше будет потребность к сосанию груди. В грудном молоке все компоненты, необходимые растущему организму, представлены в легко усваиваемой форме. К тому же в нем присутствуют пищеварительные ферменты, что делает процесс пищеварения легким и быстрым.
Грудное молоко более, чем на 85 % состоит из воды, поэтому отлично удовлетворяет жажду ребенка. Если малыш получает грудь по каждому требованию и без ограничения продолжительности сосания груди, то абсолютно все его текущие потребности удовлетворяются. Это касается даже жарких условий, например, в пустыне. Пока ребенок получает исключительно грудное молоко, он в допаивании не нуждается.
6. Кушайте небольшими порциями
5-6 раз в день, разнообразно и сбалансированно. Рациональное и сбалансированное питание, достаточное получение жидкости в соответствии с потребностями помогают поддерживать хороший уровень здоровья и работоспособность кормящей женщины, а это помогает осуществлению лактации на нужном уровне, а также обеспечивает полезный для ребенка состав грудного молока.
7. Используйте лактогонные чаи и добавки
Делайте это только после предварительной консультации с вашим врачом и внимательно следите за своим самочувствием и реакцией малыша. Среди трав, помогающих увеличить лактацию в первые недели после родов при условии частых кормлений и дополнительного сцеживания, известны пажитник (производится в капсулах «Фенугрек» пить по 3 капсулы 3 раза в день), имбирь, галега, расторопша.
К лактогонным разнокомпонентным чаям стоит относиться осторожно, поскольку увеличивается риск не только аллергической реакции, но и нарушений сна, а также пищеварения как у мамы, так и у малыша.
Любое горячее питье, даже простая вода, увеличивая кровообращение в железе и расслабляя маму, улучшают прилив грудного молока, то есть его отток из альвеол, а это косвенно помогает улучшению лактации.
8. Настройтесь на продолжительное и успешное грудное вскармливание
Когда мама настраивается долго кормить грудью, делая это по каждому желанию малыша, старается комфортно обустроить процесс кормления грудью, не стремиться освободиться от ребенка, требующего очень много внимания к себе, то у нее успешно формируется доминанта лактации.
Это проявляется рефлекторным подтеканием молока из груди в случае подачи малышом первых сигналов о желании приложиться к груди и хорошей регуляцией лактации в соответствии с меняющимися потребностями малыша.
Процесс выделения молока из груди регулирует гормон окситоцин. Но гормоны стресса, боль, замерзание и спешка подавляют его выработку, что заметно тормозит отток молока. Это значит, что даже если грудь полна молоком, то из-за низкой концентрации окситоцина оно может плохо выделяться из груди. Чем более комфортно себя чувствует мама, тем лучше она может расслабиться в процессе кормления, тем легче малышу получить молоко из ее груди и насытиться.
Поэтому во время грудного вскармливания важен позитивный настрой, забота об комфортных условиях, в которых находится женщина с ребенком, хорошая поддержка родных и близких, формирующие уверенность мамы в том, что все трудности будут преодолены и кормление грудью обязательно наладится.
Наши специалисты по грудному вскармливанию всегда рады вам помочь по возникающим вопросам. Звоните нам на бесплатную горячую линию Pigeon 8 800 333 45 70 (Россия), 800 555 70 33 (Казахстан).