Тема саморазвития очень популярна, при этом везде советуют приобретать либо полезные привычки, либо комплексные знания и навыки. Но развиваться можно и по-другому: мягко и весело.
Я хочу поделиться своими способами постоянного развития - они очень простые и приятные, а значит их можно применять в своей жизни регулярно. При этом, долго и мучительно создавать привычки не придется - вам самим захочется их практиковать.
Итак, мои способы непрерывного развития:
- Готовить новую еду и пробовать новые рецепты
Разнообразное питание делает жизнь насыщеннее на впечатления. Можно готовить разные блюда в рамках своей кухни, а можно чередовать разные кухни мира - так еще интереснее. Благодаря глобализации, у нас есть все необходимые продукты для большинства рецептов из разных стран. А помимо приготовления разных блюд, можно попробовать готовить привычные блюда по разным рецептам. Это не только интересно, но и развивает ваш вкус, понимание себя, навык приготовления еды и эстетический интеллект.
Я постоянно чередую разные кухни мира, и регулярно готовлю блюда из 10 стран. Мне очень нравится азиатская кухня и итальянская, поэтому в основном готовлю их, чуть реже - русскую кухню и американскую. Также, я часто готовлю сырники и панкейки по разным рецептам, получается всегда необычно!
- Ходить в новые кафе
Также как и с едой, смена привычных локаций позитивно влияет на развитие вкуса и мышления. Новые кафе заставляют попробовать новые блюда, которые в обычных обстоятельствах вы бы есть не стали. А еще, помогают понять, что "ваше", а что нет - и в сервисе, и в дизайне интерьера, и в еде.
У меня есть несколько кафе, в которых мне нравится всё - локация, интерьер, еда, обслуживание. Но я стараюсь ходить в такие любимые места не чаще половины случаев всех походов. На одно старое место - одно новое. В большом городе делать это легко, т.к. постоянно открываются новые места.
- Прокладывать новые пути (желательно к новым местам)
Этот совет встречается часто: нужно регулярно менять дорогу до привычных мест, прокладывать маршрут по-другому. Это подарит вам новые нейронные связи, моменты осознанности и возможность получше узнать свой город.
Я стараюсь не только ходить по новым маршрутам, но и ездить на машине по разным улицам. Когда есть время, я могу выбрать маршрут подольше, но зато насладиться архитектурой улиц, которые я до этого не видела.
- Ездить на разных видах транспорта
Этот способ - дополнение к предыдущему. Кроме смены маршрута, можно попробовать иногда менять вид транспорта, на котором вы перемещаетесь. Так, вы можете попробовать разные форматы: автобус + метро, машина, такси, самокат + пешком, трамвай + велосипед и так далее - комбинаций очень много и каждый из них вносит немного нового в вашу жизнь, а значит развивает вас.
Я люблю ездить на наземном транспорте, но когда нужно быстро переместиться в нужную точку - беру машину, каршеринг или такси. А если на улице тепло, и ехать нужно недалеко, то доезжаю на электросамокате. Когда у меня есть время, вместо 15 минут на машине я могу поехать на трамвае, атмосферно слушая музыку в течение часа.
- Перестановка мебели
Менять свой интерьер не так сложно, как кажется. Можно немного переставлять мебель, менять текстиль, картины и фотографии или перекладывать растения. Это все делается за пару часов, но полностью преображает повседневный опыт. Для сильного эффекта - можно поменять комнаты местами, переставив всю мебель.
Я меняю не только интерьер, но и квартиры достаточно часто. Последние 3 года, я живу в одной квартире не больше 9 месяцев, а затем переезжаю в новую. Так получилось не специально, но это помогает не заскучать и осознанно наслаждаться текущей квартирой.
- Потреблять качественный контент
Даже когда хочется просто полежать на диване и посмотреть фильм или YouTube, можно это делать с пользой для себя. Для этого нужно выбирать качественный контент: фильмы, сериалы и мультики, которые являются искусством; видео, которые в игровой форме чему-то обучают; блогеров, которые являются личностями, и не копируют друг друга; и так далее.
У меня есть список контента, к которому я обращаюсь, когда хочу что-то посмотреть. Это помогает не отвлекаться на предложенный системой "инфомусор" и обучаться даже от развлечений. А также, становится более образованным и эрудированным.
- Пробовать новые опыты
Пробовать что-то непривычное может быть сложно, особенно регулярно. Но можно поставить себе комфортный интервал между новыми опытами - раз в неделю, раз в месяц, раз в квартал. Можно попробовать написать список разных странных занятий, которые хочется попробовать и затем выполнять их по очереди. Это может помочь найти новое хобби, друзей и просто расширить сознание.
Я делаю это регулярно, так как люблю новые впечатления, хотя четкой системы для этого у меня нет. Недавно, например, мы с мужем привезли домой детские научные наборы: для химических опытов и микроскоп. Мы рассмотрели разные вещи в микроскопе - я увидела клетку, волос и лист! Потом мы создали хлор и зажгли вулкан - это было весело. За последний год, я попробовала писать стихи, петь, прыгать с парашютом, танцевать, подниматься на гору, шить, играть в бридж и многое другое.
- Включать новую музыку
К музыке тоже быстро привыкаешь, и бывает сложно начать слушать что-то новое, когда есть любимое старое. Но музыка также сильно развивает и вкус, и интеллект, и насыщенность жизни. Можно слушать рекомендуемые подборки, или включать совсем далекие от вашего вкуса жанры и плейлисты. Особенно интересно слушать новую музыку во время прогулки или поездки, она обновит привычный опыт.
С этим пунктом, у меня есть небольшие сложности, но я стараюсь все же включать что-то новое иногда. С этим помогают друзья и муж - они делятся своими находками и мы вместе слушаем новые песни. Также, находить новую музыку легче с помощью подборок, где есть и та музыка, что я люблю, и новая.
- Общаться с новым человеком
Регулярное знакомство с новыми людьми помогает не только для нетворкинга, но и просто для общего развития. Вы развиваетесь, практикуя свои коммуникативные навыки и получая новую информацию от человека из другой области.
Можно искать людей в реальной жизни, но проще это делать в интернете, на разных платформах для нетворкинга и в соцсетях. Желательно делать это хотя бы раз в неделю, чтобы за месяц у вас было 4 новых знакомых. Я обычно общаюсь с 2-5 новыми людьми в неделю, и это очень сильно подталкивает вперед и заряжает энергией.