Что мы можем унаследовать от наших предков? В первую очередь, мы вспоминаем цвет глаз, волосы, тон кожи или отдельную черту характера. Человек редко упоминает темперамент. Хотя, это один из главных факторов, отличающий нас от других, и определяющий нашу личность.
Одно из известных исследований мозга, с точки зрения темпераментных различий, было проведено американским исследователем. Томограф записал работу мозга интро- и экстравертов, доказав, что:
- у интровертов больше крови поступает в мозг, чем у экстравертов;
- пути, по которым кровь поступает в мозг интро- и экстравертов различаются. У интровертов кровь текла в основном в центры, ответственные за память и решение проблем, а у экстравертов - в области, связанные с чувствами зрения, слуха, осязания и вкуса.
Более поздние исследования подтвердили этот тезис, дополнительно подчеркнув влияние отдельных нейротрансмиттеров на эти различия. Экстраверты показывают низкую чувствительность к дофамину, который отвечает за моторные навыки, внимание и бдительность. Дефицит дофамина имеет серьезные последствия, поэтому экстраверты нуждаются в сильной стимуляции, которая позволяет высвобождать этот нейромедиатор, и его помощник - норадреналин.
Кто вы? Интроверт или экстраверт?
Уже известно, что интро/экстраверсия является врожденным элементом темперамента. Около населения земного шара являются представителями последней модели поведения, остальные - интроверты.
Вы можете считать себя интровертами, если:
- Вы «заряжаетесь» в уединении, наедине с собой. Вы неловко себя ощущаете на событиях, собирающих толпы людей (дискотеки, матчи, загородные ярмарки и т.д.).
- У вас довольно узкий круг друзей.
- Вы углубляетесь в ситуации, видите их с разных сторон. Когда вы вынуждены регулярно выступать на публике, вы часто «теряете дар речи».
Вы экстраверт, если:
- В толпе, в присутствии других людей, вы чувствуете себя лучше, чем в одиночестве.
- У вас много друзей, у вас хорошие отношения с ними. Вам интересно узнавать незнакомых людей.
- Вы принимаете решения быстро, часто поспешно. У вас нет проблем выражаться так, как вы думаете.
Что такое интроверсия?
Интроверсию часто путают с такими понятиями, как застенчивость, или одиночество. Эти два понятия тесно связаны со страхом (страх быть отвергнутым людьми, страх того, что скажут другие). Интроверсия является неотъемлемой частью нас самих. Она не определяет наши социальные навыки, а скорее отражает то, как каждый из нас восстанавливает энергию, необходимую для жизни.
Зачастую, из-за своей склонности слушать больше, чем говорить, заряжаться энергией в одиночестве, интровертов оценивают несправедливо.
Люди с разными темпераментами часто ощущают дискомфорт, чувствуют, что не подходят друг другу. Исследования показывают, что интровертный ребенок, воспитанный экстравертными родителями или опекунами, практически не имеет шансов расти в гармонии с собой. Таких детей критикуют и заставляют менять свой темперамент. Их могут унижать, у них развиваются эмоциональные или шизоидные расстройства, депрессивные тенденции.
Как жить, если вы интроверт?
Некоторые советы, которые помогут интроверту в жизни:
• цените преимущества интроверсии, интроверсия- это часть вас. Темпераментные различия придают цвет нашей жизни и позволяют нам дополнять друг друга;
• не избегайте общения с экстравертами. Помните, что вы можете многому у них научиться. Пребывание в их компании поможет вам сохранить равновесие;
• интроверты часто чувствуют себя подавленными из-за избытка работы и занятий. Планируйте работу заранее, включайте перерывы и отдыхайте, чтобы в конце недели не чувствовать себя истощенными;
• помните, что многие известные люди принадлежат к этой благородной группе (показательным примером является Эйнштейн, которого в детстве учителя считали глупым, потому что он никогда не давал мгновенных ответов);
• помните, что современное общество более ценит интровертные черты характера, такие как организация, планирование заранее, способность предсказывать последствия, а интроверты рассматриваются как лидеры, в сравнении с экстравертами,
• знайте, что есть два типа темперамента, но не делите мир на интро- и экстраверсию, помните, что оба стиля одинаково важны для поддержания баланса жизни.
Читайте также
5 признаков того, что у человека низкая самооценка
7 правил, как не разговаривать с девушкой на первом свидании
6 способов, как всегда сохранять душевное спокойствие?