Ну, что друзья - я надеюсь вы ещё не устали от этой тематики и вам она всё также интересна - сегодня я хочу подробнее рассказать о мудре Моление о счастье, или как её ещё называют Королевской мудре, которая способна на многое: избавит вас от негатива, наполнит жизненной энергией ,дарует покой в душе и общее умиротворение - почему это так важно, дело в том, что состояние нашего физического тела и здоровье иногда зависит не от внешних факторов, а от внутренних - мало жизненных сил, апатия - мы ничего не хотим делать, нет спокойствия и внутреннего умиротворения, тело же начинает олицетворять это всё на себе и мы получаем те или иные проблемы, ведь внутреннее и душевное здоровье - это ещё и здоровье физического тела. Поговорим об одной из сильных мудр.
Мудры для здоровья, наверное, одни из популярных, ну потому, что они итак очень хорошо работают без лишних движений, и я думаю тот, кто сюда зашёл, итак знает о них всё, что ему нужно, но если нет, то вы можете или сами поискать подробнее, или написать в комментариях и я подробно отвечу, чтобы не занимать ваше время здесь. Но при этом не забывайте несколько правил, при исполнении данной йогической практики - вам должно быть комфортно, перед "упражнением" не переедайте, до и после моем руки, а также хорошо, если вас никто и ничто не отвлекает от процесса исполнения мудр. Но зачем используют королевскую мудру или мудру Моление о счастье:
- во-первых, она наполняет энергией, которой нам так не хватает и которую из нас так просто вытягивают - наше здоровье напрямую зависит от количества жизненных сил, поэтому их важно пополнять
- защищает от негатива (негативных людей, энергий - в общем всё, что есть и даже от дурных мыслей - отгоняет весь негатив)
- делает вас спокойным, уравновешенным (кто-то в комментариях меня спрашивал " как не раздражаться - что вы можете предложить" - вот пожалуйста, мудра которая дарует внутреннее спокойствие, гармонию и уверенность, как бы облагораживает человека и его энергию, возвышает. А, как мы знаем спокойствие и гармония - это путь к здоровью тела
- позволяет желаниям исполняться
При это мудра может показаться сложной, но это не так, попробовав, вы разберётесь очень быстро, главное лучше делать её сидя (на полу/стуле) с прямой спиной, делают мудры в любое время от 5 до 15 минут (практикуют и до 45, но выдержки хватит не у всех :)
Как мы её делаем:
- собираем руки во внутренний гребешок (чтобы пальцы пошли внутрь ладони)
- большими пальцами ухватитесь за мизинцы и тяните их к противоположной руке (кладём подушечку большого пальца на подушечку мизинца и давим большим пальцем) - большой палец правой руки оттягивает левый и наоборот
- безымянные пальцы прямые и касаются друг друга тыльной стороной ногтями - безымянные пальцы смотрят вверх
- указательные пальцы обхватывает средний и тянут их к противоположным центрам ладоней
Успокойтесь и расслабьтесь, чтобы вы чувствовали себя легко и комфортно.
При этом у мудр практически нет недостатков - единственное, бывает, что мудра может не подойти конкретному человеку - её стоит лишь заменить на другую похожую.
Мудры не отменяют консультация специалиста и его назначений :)
Надеюсь статья была вам интересна и полезна - пишите и делитесь своим мнением :)