Всем привет, это Богдан, сегодня мы поговорим о продуктах, которые будут подтерживать уровень тестостерона на максимально-натуральным для вас уровне, ибо из года в год ваш уровень тестостерона падает и подымается, падает и подымается...
Начинаем!
10 - Тунец
- Высокое содерждание белка
- Практически только белок
- Высокое содержание витамина D
9 - Говядина
- Высокое содержание белка
- Железо, которое легко усваивается организмом
- Лучшее восстановление
8 - Горох
- Отличный источник растительного белка
- Содержит цинк и витамин D
7 - Устрица
- Белок
- Очень высокое содержание цинка
- Витамин D
6 - Моллюски
- Тоже самое, что и у устрицы, белок и даже еще больше цинка
5 - Молоко
- Кальций, витамин D
4 - Шпинат
- Содержит магний, который отвечает за восстановление
3 - Авокадо
- Отличный источник полезных жиров
- 20 различных витаминов
- Антиоксидант
2 - Яйца
- Много белка
- Необходимые аминокислоты
1 - Самое неожиданное, но это ГРАНАТ
- Понижает артериальное давление
- Повышает уровень аксида азота
- Понижает стресс
Ну а на этом все, если вы удивились с первого места, то подписывайтесь на канал)
Ну а на этом все, всех обнял, удачи!
