Что для вас значит старение? Наша продолжительность жизни продолжает расти с развитием медицины и технологий. Многие из нас осознают, что теперь у нас больше времени, чем у наших предков. Таким образом, жить хорошо в старости стало вещью, о которой стоит задуматься. Так как же можно “грациозно стареть"?
Сначала примите тот факт, что в тот момент, когда вы рождаетесь, вы становитесь старше. Если вы не надеетесь наткнуться на машину, путешествующую во времени, то чем скорее вы с ней примиритесь, тем лучше. Однако это не означает, что вы должны выглядеть или, если на то пошло, вести себя в своем возрасте. Изящное старение-это не просто забота о нашем теле или внешности. Она включает в себя культивирование этого позитивного отношения, чтобы стать лучшей версией нашего века!
Лайфхак 1: “Двигайся”
Оставайтесь активными и занимайтесь спортом. Известно, что физические упражнения высвобождают эндорфины, которые делают вас счастливыми. Он также имеет множество преимуществ, включая здоровье сердца, плотность костной ткани, лучший цвет лица и лучшую осанку. Даже если у вас нет времени на кардиотренировку, ходите пешком. Ходьба, тяжелое упражнение, также помогает наращивать плотность костной ткани, среди других преимуществ.
Лайфхак 2:“Практикуйте умеренность”
Будьте внимательны к своему образу жизни и выбору диеты, потому что они вернутся, чтобы преследовать вас или вознаградить, когда вы станете старше. Ни в коем случае не ложитесь допоздна, выпейте бокал коктейля или время от времени угощайтесь своим любимым чизкейком. Но, как и во всем в жизни, избегайте чрезмерных поступков. Как сказал мудрый мудрец Конфуций: “Делайте все в меру, даже в меру.”
Лайфхак 3:“Проверь свои зубы”
Ничто не сравнится с тем, чтобы иметь свой собственный набор зубов в старости, чтобы наслаждаться едой, которую вы любите. Не удивляйтесь, что некоторые проблемы со здоровьем, такие как здоровье сердца, связаны с вашей гигиеной полости рта. Запланируйте ежегодные осмотры у вашего стоматолога.
Лайфхак 4:“Используйте более мягкие продукты”
В наш век инноваций всегда можно попробовать новый продукт по уходу за кожей. Мы говорим: будь нежен со своей кожей. Вместо того, чтобы смотреть только на названия брендов, соберите правильные знания, которые помогут вам при выборе продуктов, которые вам подходят. Используйте продукты, которые мягче и не содержат ингредиентов, которые вы даже не можете произнести или никогда не слышали. Некоторые ингредиенты для ухода за кожей, которые вы должны иметь в своем наборе для ухода за кожей, включают пикногенол, гликолевую кислоту, ретинол, гиалуроновую кислоту, коллаген и витамин С.
Scroll back up to restore default view.
9 лайфхаков для изящного старения
·Редактор образа жизни
1 апреля 2021года ·6 мин чтения
Наша редакция стремится найти и рассказать вам больше о продуктах и сделках, которые мы любим. Если вы тоже их любите и решите приобрести по ссылкам ниже, мы можем получить комиссионные. Цены были правильными на момент публикации. https://yhoo.it/YahooShopping
Что для вас значит старение? Наша продолжительность жизни продолжает расти с развитием медицины и технологий. Многие из нас осознают, что теперь у нас больше времени, чем у наших предков. Таким образом, жить хорошо в старости стало вещью, о которой стоит задуматься. Так как же можно “грациозно стареть"?
Сначала примите тот факт, что в тот момент, когда вы рождаетесь, вы становитесь старше. Если вы не надеетесь наткнуться на машину, путешествующую во времени, то чем скорее вы с ней примиритесь, тем лучше. Однако это не означает, что вы должны выглядеть или, если на то пошло, вести себя в своем возрасте. Изящное старение-это не просто забота о нашем теле или внешности. Она включает в себя культивирование этого позитивного отношения, чтобы стать лучшей версией нашего века!
Здесь, в Yahoo, мы любим делиться с вами лайфхаками. Ознакомьтесь с приведенным ниже списком некоторых мудрых слов, которые мы собрали за прошедшее время. Пусть вы найдете свою собственную версию изящного старения.
Новичок в iHerb? Получите скидку 20% на ваш первый заказ свыше 40 долларов США! Используйте промо-код NEWCNS20.
Лайфхак 1: “Двигайся”
Оставайтесь активными и занимайтесь спортом. Известно, что физические упражнения высвобождают эндорфины, которые делают вас счастливыми. Он также имеет множество преимуществ, включая здоровье сердца, плотность костной ткани, лучший цвет лица и лучшую осанку. Даже если у вас нет времени на кардиотренировку, ходите пешком. Ходьба, тяжелое упражнение, также помогает наращивать плотность костной ткани, среди других преимуществ.
Лайфхак 2:“Практикуйте умеренность”
Будьте внимательны к своему образу жизни и выбору диеты, потому что они вернутся, чтобы преследовать вас или вознаградить, когда вы станете старше. Ни в коем случае не ложитесь допоздна, выпейте бокал коктейля или время от времени угощайтесь своим любимым чизкейком. Но, как и во всем в жизни, избегайте чрезмерных поступков. Как сказал мудрый мудрец Конфуций: “Делайте все в меру, даже в меру.”
Лайфхак 3:“Проверь свои зубы”
Ничто не сравнится с тем, чтобы иметь свой собственный набор зубов в старости, чтобы наслаждаться едой, которую вы любите. Не удивляйтесь, что некоторые проблемы со здоровьем, такие как здоровье сердца, связаны с вашей гигиеной полости рта. Запланируйте ежегодные осмотры у вашего стоматолога.
Лайфхак4:“Используйте более мягкие продукты”
В наш век инноваций всегда можно попробовать новый продукт по уходу за кожей. Мы говорим: будь нежен со своей кожей. Вместо того, чтобы смотреть только на названия брендов, соберите правильные знания, которые помогут вам при выборе продуктов, которые вам подходят. Используйте продукты, которые мягче и не содержат ингредиентов, которые вы даже не можете произнести или никогда не слышали. Некоторые ингредиенты для ухода за кожей, которые вы должны иметь в своем наборе для ухода за кожей, включают пикногенол, гликолевую кислоту, ретинол, гиалуроновую кислоту, коллаген и витамин С.
Advanced Clinicals, Витамин С, Антивозрастная Сыворотка
Пикногеноловая сыворотка (Крем), Антивозрастная
Лайфхак 5:“Защити себя от солнца”
Знаете ли вы, что 95% наших морщин вызваны воздействием солнца? Если вы еще не заботитесь о своей коже с помощью солнцезащитного крема, сделайте это сейчас!
Лайфхак 6:“Берегите глаза”
Независимо от того, сколько нежной любви вы уделяете своей коже, никогда не забывайте о своей области глаз, потому что часто именно эта область выдает ваш возраст.
Лайфхак 7:“Будьте добрее, чем вы себя чувствуете”
В жизни есть вещи и люди, которые принесут вам больше пользы, если вы их отпустите. Будь то токсичный друг, темное прошлое или люди, которые обидели вас раньше. За все, что происходит в вашей жизни, не может быть ни слова извинения или разрешения. Иногда самое мудрое, что вы можете сделать, - это довериться Вселенной и жить дальше. Всегда выбирайте доброту во всем, что вы делаете в жизни.
Лайфхак 8:“Держите внутренний круг друзей”
Мы все нуждаемся в том кругу друзей, которые обнимают вас и прилагают усилия, чтобы указать вам, когда вы находитесь на неправильном пути. Найдите время, чтобы собраться вместе и хорошо посмеяться со своим внутренним кругом, и обязательно инвестируйте свое время в поддержание надежной социальной сети. Когда дело доходит до друзей, всегда выбирайте качество, а не количество. Регулярно редактируйте своих друзей. Не каждый заслуживает вашего времени и энергии. Периодически просматривайте свой телефонный список и дистанцируйтесь от токсичных людей, которые не поддерживают ваши ценности и мечты.
Лайфхак 9:“Никогда не прекращайте учиться”
Как сказал Стив Джобс: “Оставайтесь любопытными, оставайтесь голодными.” Отец-основатель Сингапура, г-н Ли Куан Ю все еще оттачивал свои навыки мандарина, когда он умер в 92 года. Независимо от возраста, вы никогда не слишком стары, чтобы продолжать учиться или принимать новые увлечения.