Приветы!
Помню, было время, когда я очень любила спорт, ходила даже на легкую атлетику, имела разряд, выступала на соревнованиях.
Из плюсов - хорошая форма тела, пробежки, здоровье подтянуто более менее, если не переусердствовать.
Когда в лагеря ездила - мы бегали с утра еще, и это было особенно приятно. Чувствуешь себя в тонусе.
Первые месяцы, когда вернулась домой с лагеря, всегда было неудобно, и я начинала бегать для себя, по часу, пол часа, и чувствовала себя более энергичнее, чем когда не бегала.
Даже если пробежка была вечером, то всегда пребывала в радостном ожидании. Вот мои наблюдения, и я считаю, что по утрам определенно стоит бегать