Уже год я пишу статьи на Яндекс. Дзен. Не для монетизации (ее у меня нет, хотя не скажу, что она была бы лишней), а для души. И это правда. Мне нравится эта площадка. Здесь я могу выражать свои мысли , чувства и делиться ими с читателями.
Недавно я опубликовала своё письмо к мужу, который умер 3 месяца назад. Ушел внезапно, стремительно. Никто не ожидал этого.
Это был мой любимый и очень близкий человек, с которым мы были вместе больше 20 лет. Его смерть очень меня потрясла, выбила из привычной жизненной колеи и изменила.
Отчего я считаю возможным открыто выражать мысли на эту тему? Еще при жизни мой супруг одобрял моё творчество, читал статьи, высказывал мысли или замечания, к которым я прислушивалась. Думаю, и сейчас ему нравятся мои публикации о нем. Я это чувствую. Поэтому не считаю зазорным писать про него.
Прошло не так уж много времени, но я уже понимаю и принимаю этот урок Судьбы. Что помогает мне быстро возвращаться к жизни после ухода любимого? Сегодня я бы хотела поделиться этим с читателями. Если кому-то моя статья поможет, хотя бы на чуть-чуть вздохнуть свободнее и облегчит горе, я буду несказанно рада. Значит, я пишу не зря.
Когда вышло «Письмо моему умершему мужу», я была очень ошарашена тем, скольким людям, в основном, женщинам (оно и понятно, ведь я писала как женщина) оно зашло в сердце, затронув в нём очень мучительную, очень пронзительную, натянутую струну — боль по ушедшему любимому человеку!
Нас таких, новоиспеченных вдов, оказалось так много, что невозможно просто выразить словами это вселенское горе, поселившееся в душах многих и многих людей. Все идут и идут комментарии, и каждый в 2-3 строчках пытается рассказать о своей боли, которая, вроде бы одна, похожая, и в то же время, такая особенная, которую постороннему человеку никогда не понять до конца.
За последний год многие люди потеряли еще не старых, а иногда совсем даже молодых, таких дорогих близких. Не на войне. Но от разных причин, в основном от болезней, коронавируса, или внезапно, как случилось у меня.
Специалисты-психологи все время говорят, что есть закономерные стадии горя, придется их проживать и справляться с несчастьем, постепенно возвращаясь к жизни. Не к прежней, нет, но, хотя бы к более-менее сносной.
Но каждый случай, все равно, индивидуален. Каждый считает своё несчастье самым сильным. И он по-своему прав.
Тем не менее, хочу высказать своё мнение. Право читателя, согласиться с ним или нет.
Раз уж Господь (Судьба, Рок, Вселенский Разум, кому как ближе) оставил нас жить здесь, на Земле, значит, это для чего-то нужно. В нашей жизни, верим мы в это или нет, просто так ничего не случается. Другое дело, что мы не знаем все её повороты и планы создателя на наше дальнейшее существование.
А потому, самое главное, с чем нужно бороться — это отчаяние, уныние и обида на несправедливость мира, которая отняла у нас наших родных.
Как только удастся справиться с этими чувствами, ведущими в никуда, жизнь продолжится. А уж ее качество будет зависеть от нас самих.
У каждого будет свой рецепт возрождения после горя. Я поделюсь своим. Не факт, что он всем подойдет.
Первый месяц особенно труден.
В момент, когда произошла трагедия, лучше, если с вами рядом кто-то будет из близких. И не тот, кто станет помогать причитать, а тот, кто с трезвой головой поможет все организовать или, вообще, возьмёт на себя все необходимые в таких случаях дела:
- обращение в ритуальное агентство, заказ их услуг (место захоронения, одежда для покойного, гроб, венки, транспорт, выкапывание могилы, бальзамирование тела, если нужно);
- обзвон родственников, принятие соболезнований;
- получение справок у врача или в морге, свидетельства о смерти в загсе;
- заказ отпевания в храме или прощание как-то по-другому (как у вас принято);
- заказ поминального обеда в кафе или приготовление поминок дома;
- поездка в морг за телом, сами похороны на кладбище.
Хорошо, если первые дни вы будете не одни. Кому-то подойдет с головой погрузиться в работу. Но это далеко не для всех.
Например, я не могла работать первые недели после смерти мужа. Тем более, место работы с ним у нас общее, требуется постоянное общение со множеством людей. Мне было это тяжело. Там все напоминало о нем: вещи, рабочий шкафчик, общие знакомые и друзья.
Лично я взяла длительный больничный (спасибо врачам и начальству, они вошли в положение).
Готовить еду первое время не хотелось от слова совсем. Особенно, первое блюдо, так как мы с дочкой не любители супов и борщей, их обычно ели муж и сын. Теперь мы покупали что-то готовое, сын заваривал растворимую лапшу. Постепенно, конечно, я опять стала готовить, но в те дни не могла.
Врач выписал мне легкие антидепрессанты, они мне неплохо помогли первые 2 месяца, после чего я с них «слезла».
Вещи, по возможности, следует побыстрее раздать, подарить, пожертвовать кому-то, кто нуждается. Оставить можно только несколько наиболее любимых и нужных в память о родном человеке. Говорят, их нельзя носить. Я считаю это предрассудком. С удовольствием ношу дома тельняшку мужа, а на работу – его кожаный планшет.
Если есть такая возможность, хорошо бы взять отпуск, но не сидеть дома, а сменить обстановку. Мы с подругой съездили в Казань на экскурсионный тур. Правда, его мы забронировали еще до смерти мужа. Но отменять не стали. И очень хорошо!
Новые впечатления, красивая природа, старинная архитектура, приятное общество сделали своё доброе дело. Из Казани я приехала совсем другим человеком.
Фотографии в рамочке пусть стоят столько, сколько хочется сердцу. Придет время, и вы сами их заботливо уберете в альбом или положите на полочку.
Отлично, если есть люди, с которыми можно периодически поговорить об ушедшем, поделиться мыслями, рассказать о своих снах. Если это общие друзья или родные – вместе повспоминать интересные, смешные или просто важные моменты из прошлой жизни, когда вы были рядом.
Мне прекрасно помогает музыка. Такая, которая трогает и лечит душу. Может быть, это покажется странным, но я уже давно сделала подборку музыки на компьютере, своих любимых песен, классики, душевных и проникновенных мелодий, звуков природы для моментов, когда на душе печаль. В таких случаях они очень помогают. Даже грусть становится какой-то светлой и высокой. Но это для меня так. Может, кому-то будет тяжелее, я не спорю.
Облегчение мне приносило и монтирование небольших тематических слайдов из наших совместных или одиночных фотографий, опять же, под музыку. Есть такие программы в интернете, ими легко воспользоваться на любом смартфоне. А затем периодически просматривать такие слайды, показывать друзьям на памятные дни (40 дней, день рождения и смерти их друга и т.д.).
Если есть тяга сложить поэтические строчки, не стоит этому противиться. Пусть это будут даже совсем стихи-нескладушки, если нет опыта и особых способностей. Но они будут от души. Будут лечить ваше раненное сердце.
Иногда есть ощущение недосказанности в отношении с умершим. Может, вы не успели о чем-то поговорить или помириться. Или просто очень хочется сказать, как вы его любите и всегда любили, но думаете, что это уже невозможно.
На самом деле, есть такая возможность.
Надо просто сесть и написать письмо своему ушедшему близкому. Высказать все, что скопилось на сердце. Письмо можно оставить, сложить в папку и убрать куда-то в стол, чтобы иногда перечитывать. А можно уничтожить, например, сжечь, а пепел развеять в окно или над могилой. Можно опустить письмо в почтовый ящик, не указывая адресата. Не важно. Главное, высказать свою боль и те слова, которые вам хотелось бы сказать любимому человеку.
Обязательно нужно понять, что своим сильным и длительным горем вы делаете хуже, в первую очередь, умершему. Об этом говорят все религии мира. Но дело не только в них. Это действительно так и есть.
Если вы без конца плачете долгое время, пребываете в жутком депрессивном состоянии, все время задаётесь вопросом без ответа, за что вам все это или почему ты меня покинул (ла), ваш ушедший близкий очень страдает. Его душа лишается покоя, не может подняться туда, где ей будет легко и хорошо.
Надо все время об этом помнить. И как бы не было тяжело, не нужно свой эгоизм (как я без тебя тут?) ставить выше покоя и безмятежности родной души. Ведь она заслужила их, а не ваши бесконечные слезы и стенания.
Как себя перебороть? Ведь это всегда самое трудное. Хочется просто лечь коленками к стене, закрыться одеялом, никого не видеть и не слышать, всех обвинять, отречься от радостей жизни, вроде как, в память о покинувшем этот мир, жалеть себя и рыдать-рыдать-рыдать.
Вот это — настоящий тупик, путь в никуда. За это никто вам спасибо не скажет: ни родственники, ни друзья, ни умерший.
Главную роль в борьбе с горем, конечно, играет ваше мировоззрение. Ваше отношение к жизни, к смерти, к миру, к себе и окружающим людям. И за короткий срок, так, по щелчку, его поменять трудно.
Если вы не верите, как говорят, ни в Бога, ни в черта, считаете бредом вечную жизнь души, духовное развитие кажется вам ахинеей и занятием для дурачков, то вам, конечно, придется в такой ситуации очень несладко. Это будет как ад на Земле, в тяжелой и мрачной безысходности которого можно и утонуть.
Но часто именно смерть близкого невольно толкает людей изменить свои устоявшиеся догмы. Они начинают обращаться к религии, эзотерике, психологии, только, чтоб облегчить, хотя бы чуть-чуть, невыносимую душевную боль.
Мы с мужем никогда не боялись темы смерти, много говорили об этом. Может, просто потому, что мы медики и всегда ходим рядом с чьей-то смертью. К тому же, мы верим и знаем (это идет откуда-то изнутри), что жизнь души вечна. Что, на самом деле, наш истинный дом Там, а здесь мы всего лишь в очередной командировке.
Муж смерти не боялся и меня этому научил. (О том, как он уже один раз умирал, я писала в «Письме моему умершему мужу», если интересно, можно прочесть). Поэтому я никогда не воспринимала то, что лежит в гробу, за того, кого я знала и любила. В деревянном ящике находится лишь оболочка, как старая одежда, которая износилась и пришла в негодность. И горевать, в исступлении бросаться на неё бессмысленно и неразумно.
Душа любимого человека свободна от оков, её место не здесь, в сырой земле, а там, в бескрайних просторах другого измерения.
Поверьте мне, так мыслить — значит, быстрее и легче справиться с бедой.
Если ваша душа просит, идите в церковь, ставьте свечи, молитесь, найдите духовника, которому сможете доверять, с кем получится поговорить и посоветоваться. Возможно, там вы найдете успокоение.
Или читайте книги о жизни после смерти. Сейчас ведь не средневековье, человеческая мысль развивается, в наше время наука уже не оспаривает, а даже подтверждает существование других измерений, духовного мира, энергий, не видимых глазу и техническим приборам. Известно про закон сохранения энергии, что ничто не берется ниоткуда и не исчезает в никуда.
Очень рекомендую прочесть книги американского доктора философии, гипнотерапевта и регрессолога Майкла Ньютона «Путешествие души», «Предназначение души», «Воспоминания о жизни после жизни».
Также интересно прочесть произведения известного врача и психолога Рэймонда Моуди «Жизнь до жизни», «Жизнь после утраты».
Эта литература реально облегчит ваше состояние, будет способствовать принятию ситуации, а кому-то, возможно, перевернет сознание.
На Яндекс. Дзен есть статьи прекрасных авторов, которые пишут на эти темы. Я советую почитать канал «Как все устроено». Там интересно, простым и понятным языком автор пишет о другом мире, откуда мы все родом. Равнодушными вы точно не останетесь.
Самым неугомонным, желающим продвинуться дальше в своих личных исследованиях, предлагаю ознакомиться с методом общения с миром мертвых — транскоммуникацией (связь с тонким миром). В социальной сети ВКонтакте есть группа единомышленников, занимающихся вплотную этим методом.
В общем, если подвести некий итог, хочется сказать одно — спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Тяните себя из трясины отчаяния, липкого горя и безысходности. А помогут вам в этом:
- ваше духовное развитие;
- поиск информации и просвещение;
- переключение внимания на позитивные моменты жизни, успешный поиск смысла существования здесь и сейчас;
- помощь другим людям, в частности, тем, кому еще хуже, чем вам;
- новые впечатления, поездки, увлечения, акцент на радостных моментах;
- ваши живые родные и друзья, которые в вас нуждаются.
И поверьте, что жить дальше стоит! Я это знаю точно.
