Польза запеканки для человека
Взрослым и детям можно употреблять творожную запеканку ежедневно, ведь в этом блюде содержатся в нужном количестве белки, жиры и углеводы, необходимые для отличного самочувствия и здоровья человека. Помимо основных питательных веществ в запеканке также содержатся важные микроэлементы: кальций и фосфор. Причем присутствуют они в запеканке в сбалансированном состоянии. Содержание в большом количестве клетчатки и витаминов также говорит в пользу употребления запеканки.
Ингредиенты:
- 500 грамм творога (изюм при желании)
- 5 шт яиц
- 2 шт столовой ложки сахара
- 5 шт ложек манной крупы
Готовим:
- Перемешиваем творог с яйцами;
- добавляем сахар, перемешиваем;
- Добавляем манку, долго мешаем;
- Оставляем на 20 минут;
- Вливаем на противень массу, и суём в разогретую духовку при 180 градусах на 30 минут;
