В дыхательных практиках есть два основных раздела:
1) ритмы Дыхания;
2) каналы Дыхания.
Ритмы дыхания. Это такие виды дыхания, как: Сокол (Чистота), Медведь (Сила), Волк (Регенерация) и Полоз (Мудрость и долголетие).
Каналы дыхания.
Наш мозг — это корни центральной нервной системы. Где пальцы рук и ног, глаза, ноздри, волосы, язык и зубы являются продолжением нервной системы. Осознанно управляя которыми, мы способны простимулировать работу головного мозга, а также усилить нервную систему и гормональный фон.
Наша нервная система условно делится на соматическую (осознанную) и вегетативную (бессознательную).
Соматическая нервная система, в свою очередь, делится на центральную и периферическую и способна осознанно управляться человеком. Поднимая руки, ноги, изучая тексты, общаясь, мы их стимулируем.
Вегетативная нервная система контролирует массу бессознательных процессов, таких как ритм сердцебиения, дыхание, процесс пищеварения и так далее. Которыми осознанно человек управлять не может. Для этого требуется освоение медитативных практик и укоренение в дыхательные практики.
Своим дыханием через левую и правую ноздрю мы легко можем повлиять на активность центральной нервной системы и на гормональный фон. Гормоны — это основные программы физического тела для жизнедеятельности всего организма.
Центральная нервная система, в свою очередь, делится на:
1) Парасимпатическую (отдых);
2) Симпатическую (активность).
Когда мы дышим через правую ноздрю — канал Солнца (Янь, Пингала), то активируется Симпатическая нервная система и организм стимулирует выработку гормонов активности. Расширяются зрачки, обновляется слюноотделение, подавляется перистальтика кишечника, возрастает сила и выносливость.
Когда мы дышим через левую ноздрю — канал Луны (Инь, Ида), то активируется Парасимпатическая нервная система. Зрачок сужается, активируется слюноотделение, уменьшается ритм дыхания и сердцебиения, способствует перистальтике кишечника, стимулирует репродуктивную функцию.
Какой видом дыхания и в каких ситуациях пользуетесь?
С уважением, м. Часть Тебя🙏
