Сегодня я открою вам небольшой секрет. Я веду личный дневник с 13 лет. Не стоит смеяться и тыкать в меня пальцем. Это не что-то постыдное, а отличная практика, которая помогает разгрузить голову от ненужных мыслей и решить множество проблем.
И так. Свой первый дневник я завела, когда мне только исполнилось 13 лет. Я начала записывать туда все свои самые секретные секреты. Что-то из разряда: «Мне так нравится Антон! А он гуляет с Яной. Жизнь ко мне не справедлива». Это сейчас кажется таким забавным, а тогда для меня это была целая трагедия.
Дальше я начала писать туда абсолютно все, что со мной происходит. В какой одежде я пошла в школу, о чем на переменках разговаривали с подружкой, что я ела на обед, как Антон провожал меня дома и т.д. Уже тогда я поняла, что дневник – это отличный способ борьбы стрессом. Хотя тогда я вообще не знала о существовании слова «стресс», но знала, что изложив все проблемы и переживания на бумагу, мне станет намного лучше.
Еще один бонус от ведения дневника настиг меня в школе. Ольга Григорьевна - наша учительница по русскому языку - похвалила меня за мой почерк. «Катя! Ты купила себе прописи или каждый день занимаешься с репетитором? Твой почерк стал намного лучше. Ошибок стало меньше». Весь класс был в шоке, и я в том числе.
А весь сок был в том, что когда я каждый вечер делала записи в дневник. Я старалась очень красиво и аккуратно писать каждое слово. Гордость распирала, когда я в очередной раз перечитывала все, что было записано ранее. От этого же улучшилось не только мое чистописание, но и оценки в школе.
Следующий этап в жизни был университет. Учебой я была загружена от и до. Каждый день 6 пар и обязательно лабораторная работа. Уезжала в университет рано утром, приезжала оттуда поздно вечером. Времени на ведение дневника практически не было.
Бывали моменты, когда я просто не выдерживала всей нагрузки. Пары, домашки, конспекты, отчеты, курсовые… Все это приводило к истерикам со слезами и апатии. Мне не хотелось ничего делать. Я могла просто лежать в постели и смотреть в потолок. Это ужасное состояние беспомощности и одновременно ненависти к себе.
Увы, но близкие чаще всего не воспринимали меня в серьез. «Ну и что, что тебе тяжело, другим вон тоже не легче», или «Это сейчас тебе тяжело, потом попроще будет», или даже так «Ты сама хотела стать физиком, вот и мучайся теперь».
Тогда на помощь приходил он. Мой молчаливый лучший друг – дневник. Он всегда меня мог выслушать. В любое время дня и ночи. Мне стоило только достать его из полки, сесть за стол и написать «Привет». А дальше несколько страниц могли исписаться как-то сами собой.
Закончив писать, меня сразу отпускало. Вся тревога, весь негатив, все ушло на страницы дневника. Нет желания злиться, кричать, плакать, бить кулаками по столу. Все прошло. Я спокойно убирала дневник обратно на полку, шла заваривать себе чай и садиться за выполнение лабораторной работы.
Хочу отметить, что после того, как я излила всю душу это небольшой тетрадочке, дальше дела шли намного лучше. Меньше ошибок и никакой спешки. Просто пришло осознание того что я делаю и зачем.
Именно поэтому я рекомендую всем своим друзьям вести дневник. Ведь у каждого из нас куча проблем, которые мы хотим кому-то рассказать, но не делам этого из-за стеснения или страха быть обсмеянными. Поэтому можно все записать в дневник, после чего спокойно расслабиться.
За все время я сменила порядка 8 дневников. Каждый из них мне помогал справляться с трудностями и переживаниями. Сейчас же я пишу в дневник свои идеи, дела которые я наконец-то закончила, переживания по поводу отношений. Это дает мне возможность не только выговориться, но и оценить собственную жизнь со стороны.
А вы ведете дневник?