Вы эмпат или очень чувствительный человек? Сегодня ещё расскажу как сохранить чистую и позитивную энергию, в продолжении к предыдущей статье.
Когда дело доходит до вашего благополучия, границы имеют большое значение. Когда ваши границы нарушены, вы можете начать чувствовать себя усталым, обиженным, тревожным, подавленным, физически нездоровым. Наличие границ не означает, что вы закрыты для других. На самом деле наоборот. Хоть и границы, безусловно, вдохновят вас держаться подальше от тяжёлых отношений, они также будут привлекать в вашу жизнь правильных и нужных людей, с которыми вы можете быть полностью собой. Только тогда вы действительно сможете поделиться своими мыслями и чувствами.
Ежедневная практика медитации, возможно, лучший способ установить и поддерживать эти границы. Это помогает мне узнать себя и почувствовать мои собственные желания, мнения и потребности. Также неплохо включить в вашу ежедневную практику визуализацию энергетической очистки и защиты. Это поможет вам почувствовать себя энергетически, духовно, эмоционально и физически в безопасности и защищенности. Научиться ясно говорить правду и делать это регулярно - еще одна важная привычка устанавливать границы.
Переход от эмоционально проницаемого обломка, который не знает, как справляться с жизнью - к спокойному, сосредоточенному, эмоционально настроенному эмпату может занять время, и это определенно потребует усилий, но это того стоит.
Научитесь ставить себя на первое место!
Это абсолютно необходимо, потому что у вас нет личных границ. Вы позволяете людям ходить по себе, не говорите за себя, не прислушиваетесь к своим чувствам и просто в целом не уважаете свои желания. Вы должны от этого отказаться. Если вы не хотите больше быть на публике, идите домой. Если вы не хотите быть рядом с кем-то, уйдите от него. Если вы хотите, чтобы кто-то перестал что-то делать, скажите это.
Позвольте себе поставить себя же на первое место. Вы должны научиться создавать для себя пространство в этом мире. Да, отрицательные черты эмпата полностью обратимы, если вы просто научитесь уважать свои желания и освободите для них место в своей жизни, сообщая о них другим людям и защищая их, когда это необходимо.
Внезапное осознание того, что вы эмпат и выполнение этого первого шага поможет вам. Да, вы должны проделать определенную работу над собой, чтобы помочь себе на энергетическом и эмоциональном уровне, но вы также должны помогать себе морально и физически, заботясь о своем здоровье. Вы многогранный человек, и каждая ваша грань заслуживает заботы и уважения.
