На самом деле вопрос странный, т.к. ПНЖК «Омега-3» - это основа , это база для процесса обновления клеток, который длится всю человеческую жизнь. Все системы организма напрямую зависят от этого.
⠀
Если бы меня попросили (по какой-то причине) выбрать только один какой-то самый скромный комплекс витаминов, то я взяла бы тот, где есть Омега-3.
⠀
Кроме её базовых свойств обращаю внимание на другие бесценные качества:
- Память. Улучшение памяти и когнитивных функций мозга;
- Сердечно-сосудистая система. Сосуды, вены, сердце, разжижение крови, регуляция давления.
- Зрение. Поддерживает зрение в хорошем состоянии;
- Кожа. Рекомендуется при дерматитах, экземе, угревой болезни, целлюлите. Для профилактики преждевременного старения, при борьбе с возрастными изменениями кожи. Хороший антиоксидант;
- Печень и лишний вес. Омега-3 помогает сбрасывать лишний вес. Она помогает метаболизму печени устранять внутренние висцеральные жиры, понижать их и регулировать выработку холестерина;
- Половая сфера. Все половые гормоны сделаны на базе жиров. Омега-3 помогает регулировать цикл, регулирует тестостерон, помогает вынашивать детей.
⠀
Продолжительность жизни каждого из нас зависит от того, как долго смогут делится наши клетки. Омега-3 защищает преждевременное стирание теломеров (концевые участки хромосом), тем самым как бы приостанавливают биологические часы и продлевают вашу жизнь.
⠀
Чем пользуюсь я сама: два года как принимаю Омега-3 в составе комплекса. У него правильная пропорция ПНЖК (два вида животной омеги и один растительной), в составе коэнзим Q10, Бетулин и антиоксиданты. Сырье LYSI (Исландия, 8 ступеней очистки (нет аллергии).
Чем дешевая Омега-3 отличается от высококачественной?
Это, конечно, сырьё и технологии обработки. Качественная омега лучше усваивается, нет побочных действий и, главное, что результат наступает в 5-8 раз быстрее.
Какую бы вы не выбрали Омега-3, главное, чтобы она была в рационе, и была хорошего качества.
Здоровья вам и вашим близким.
Читайте другие мои статьи:
ВНИМАНИЕ! Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, приема добавок и препаратов, сдачи анализов, согласовывайте со своим лечащим врачом.