Рукопожатие может сказать о человеке больше, чем может показаться на первый взгляд. Особенно, если оно крепкое. Как оказалось, это не только символ уверенности в себе, но и признак долголетия.
Исследования установили тесную связь между силой хвата и ожидаемым долголетием. Было обнаружено, что те, кто сохраняет рукопожатие сильным протяжении всей жизни, имеют более низкий риск возникновения нескольких распространенных и опасных для жизни заболеваний.
Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM
Например, исследование 2018 года, опубликованное в The BMJ, изучило, как сила хвата более 500 000 испытуемых в возрасте от 40 до 69 лет коррелирует с возникновением болезней сердца, респираторных заболеваний и/или рака.
Они обнаружили, что показатели силы хвата менее 25 кг. для мужчин и менее 16 кг. для женщин связано с «более высоким общим риском смерти и более высоким риском конкретных заболеваний».
Каждое 5-килограммовое снижение этих пороговых значений было связано с 20% увеличением для женщин и 16% увеличением для мужчин риском смерти от всевозможных причин.
Для смерти от сердечных заболеваний риск увеличился на 19% для женщин и 22% для мужчин.
Что касается смертности от респираторных заболеваний, то это увеличение составило 31% для женщин и 24% для мужчин, а для смертности от всех видов рака увеличение составило 17% для женщин и 10% для мужчин.
В некоторых случаях сила хвата была невероятно точна. Например, она оказалась лучшим предсказателем сердечно-сосудистых заболеваний, чем традиционные показатели, такие как кровяное давление и физическая активность.
Хотя давно логично предположить, что слабая сила сцепления у пожилого человека является одним из признаков ухудшения здоровья, это исследование показало, что те же самые кольца верны даже для взрослых в возрасте 40 лет.
Исследование, опубликованное в The Lancet, в котором изучалась связь между силой захвата и риском смерти от сердечного приступа и/или инсульта почти у 140 000 участников в возрасте от 35 до 70 лет, обнаружило аналогичные результаты.
Почему сила хвата имеет такое большое значение
Механизмы, лежащие в основе этих корреляций, не полностью ясны для ученых. Тем не менее, они не новые.
Бесчисленное множество других исследований показали аналогичные результаты. Силу хвата, в некотором смысле, можно рассматривать как биомаркер для долголетия.
Биологический возраст сильно отличается от хронологического возраста. Ты не можешь перестать стареть, но ты, безусловно, можешь замедлить этот процесс.
Для пожилых людей сила хвата может быть важным компонентом функциональных задач, таких как открытие банок, переноска продуктов или удержание за перила.
Для молодых людей сила хвата может быть просто признаком хорошего здоровья.
Может быть интересно:
- Женa Maкгрегopa в купaльнике разочаровала пoклoнникoв не совершенной фигурой
- Королевы воинов: ТОП-5 девушек реслинга
- "Тренировки сделают из тебя мужика. Растеряешь всю женственность": фото девушек-бойцов, доказавших, что это не так
