Почему днем так сладко спать, а ночью так вкусно жрать?!
Была у меня дурная привычка поесть эдак часов в 10 или 11 вечера. Сами понимаете, ела я не творожок или фруктики, а парочку горячих бутербродов со сладким чаем. Могла и пелемешками себя порадовать. Со сметанкой. Ага. Вот так и радовала себя пока весить не стала 94 кг Сейчас я с этой привычкой покончила и ем не в 11 вечера, а в 3 часа ночи 😂
Да, у меня бессонница. У всех специалистов побывала, но они только снотворное выписывали и на этом все. Сейчас пытаюсь наладить сон самостоятельно. Бессонница ведь чем плоха? Мало того что на здоровье плохо отражается, так еще и с похудением проблемы. У меня после бессонной ночи снижается чувство насыщения. Вроде съедаю свою обычную порцию, но не могу понять- наелась я или еще нет.
Ну и такой еще вопрос- вот если я поела в 3 часа ночи, то это как считать, как поздний ужин или ка ранний завтрак?
Эх, тяжела ты жизнь худеющей женщины(((