Огромное количество жертв абьюза длительное время находятся в явно нездоровых отношениях, никак не решаясь их покинуть. Сделать это в большинстве случаев действительно очень сложно, в том числе и по психологическим причинам. А потому ниже список, который, я надеюсь, поможет вам принять это сложное решение и избежать некоторых распространенных ошибок.
- Осознайте, поймите и примите, что вы не сможете его поменять. Его поведение, слова и поступки – не ваша вина. Скиньте уже этот груз с шеи. Вы можете сколько угодно пытаться быть идеальной и покладистой, но ваши отношения это не изменит. Это банально от вас не зависит. Единственное что вы можете поменять – вашу собственную жизнь, исключив из неё тирана.
- Заканчивайте поиск отговорок почему вы должны это терпеть. Я не знаю таких ситуаций, когда жизнь с абьюзером – это рациональный выбор или объективная необходимость. Финансовые проблемы решаемы, а вот психологическое здоровье вернуть будет гораздо сложнее. Причём не только вам, но и детям. Ведь огромное количество женщин живут с абьюзерами «ради ребенка», не понимая, что в такой вот «полноценной» семье наносится серьезный вред детской психике. А между тем, именно от психологического здоровья зависит огромное количество крайне важных аспектов нашей жизни.
- Искать помощь и поддержку не стыдно. Никто не застрахован от токсичных отношений, но справиться с ситуацией гораздо легче, если у вас будет поддержка других людей. Не стесняйтесь обращаться за помощью к друзьям, родственникам или психологу. Главное – выбрать проверенного, искреннего человека, которому вы можете доверять, или же специалиста, который занимается именно такого рода проблемами.
- Избегайте открытых конфронтаций. Когда все-таки вы решитесь уйти, не стоит сообщать об этом абьюзеру напрямую. Они терпеть не могут терять контроль над ситуацией, и вдвойне они ненавидят, когда этот контроль внезапно оказывается в руках у прежде послушной жертвы. Реакция может быть непредсказуемой – начиная с агрессии и заканчивая клятвами в любви и обещаниями измениться (что может пошатнуть вашу решимость). Потому из отношений с абьюзерами лучше исчезать тихо и внезапно, предварительно оборвав все возможные пути с вами связаться. Если есть возможность уехать куда-то хотя бы на несколько дней – езжайте. Если есть возможность попросить о защите знакомых мужчин – смело пользуйтесь этой возможностью.
- Ни шагу назад. Абьюзеры бывают крайне настойчивы в преследовании своих жертв. Вы уже принадлежали ему, он считает вас своей собственностью, поэтому будет всеми силами пытаться вернуть. И он пустит в ход весь арсенал доступных ему средств – от фантастически красивых ухаживаний до угроз и шантажа. Да и сами вы скорее всего нет-нет, да вспомните хорошие моменты этих отношений. Не стоит вестись на красивые слова и не бойтесь обращаться в правоохранительные органы. Потому что, как бы вы ни надеялись, не бывает здоровых отношений с абьюзером. Вообще. Совсем.
А что бы вы посоветовали тем, кто пытается уйти от абьюзера? Делитесь в комментариях