Велнес-мастер «Мира Термы» Юлия Гавриленко поделилась профессиональным мнением.
— Как профессиональный массажист, за годы практики, я убеждаюсь в том, что, несмотря на пользу, получаемую от массажа, многие не всегда могут найти возможность проходить эти процедуры регулярно.
Мы живем в реальности, где наши основные приоритеты — это обязанности. Мы нагружаем себя все большими заботами, так и не находя время для помощи своему организму.
Только, когда тело начинает страдать от боли и дискомфорта, мы спешим к специалисту, делаем курс массажа, чувствуем себя лучше и срочно возвращаемся заниматься дальше делами.
А ведь массаж — процедура профилактическая. И как любая профилактика, должна быть регулярной.
Массажные процедуры дают хороший оздоровительный эффект. Массаж улучшает кровообращение, повышает работоспособность, успокаивает нервную систему, расслабляет, согревает, снимает отечность и многое другое.
Если нет времени идти к специалисту — освойте техники самомассажа!
При проведении процедуры вы сможете проработать только определенные зоны тела, поэтому самомассаж не является альтернативой̆ массажу, который̆ проведет специалист. Однако даже недолгая проработка нижних и верхних конечностей̆ может принести большую пользу.
Ежедневный̆ самомассаж в течение 30 минут помогает:
- расслабить напряженные мышцы
- усилить кровоснабжение
- снять усталость
- укрепить сосуды
- улучшить работу сердечно-сосудистой системы
- наполнить энергией̆ тело
Наши гости называют практики самомассажа настоящими спа-процедурами, которые легко освоить и провести в домашних условиях самостоятельно.
Мы создаем практики, позволяющие научиться процедуре самомассажа — лимфодренажному ложками для лица, с магниевой солью и другие.
Освоив техники, гости могут выполнять эти процедуры дома самостоятельно.
Присоединяйтесь каждый день:
11:30 Расслабляющий самомассаж лица в коллагенарии.
13:30 Самомассаж с английской солью в соляном озере.
14:30 Самомассаж с весёлыми мячиками для детей и родителей в соляном озере.
16:00 Самомассаж лица ложками в соляной бане.
Полезные фотоинструкции от наших велнес-мастеров:
Снимаем отёки: 2 упражнения на отток лимфы
Массаж ложками: 4 упражнения для омоложения лица
Лимфодренажный самомассаж: техника выполнения
Фото: @yesphotocenter_nsk