Здравствуйте!Сегодня хочу с вами поделиться очень вкусными и простыми рецептами,а самое главное не дорогими на сегодняшний день продуктами,которые будут нужны.Я вам расскажу рецепты 4х вкусных смузи,которые вы сможете приготовить у себя дома или на даче,тем самым порадуете своих близких,которые будут просто в восторге от вашего приготовления!!!
Яблочно-морковный смузи.Вам понадобится:
3 моркови,3 яблока(сладких),300 мл йогурта(какой хотите),3 ч.л меда,лед.
Готовим:
Вымойте морковь,почистить и нарезать квадратиками.С яблок уберите сердцевину,и нарежьте дольками.Затем нарезанную морковь и яблоко поместите в блендер.Добавьте лед,йогурт и мед.Перемешивайте блендером до однородной массы,и подавайте в бокалах.Время приготовления 10 минут(3 порции).
Смузи банановый с изюмом:Вам нужно:
200 г изюма,2 банана,300 мл миндального молока,2 веточки мяты,и конечно же лед.
Приступаем:
Залейте изюм холодной водой,и оставьте на 8 мин.По истечению времени,положите изюм в блендер.Добавьте к нему бананы,миндальное молоко,мяту и лед.Взбивайте до однородной массы.Так же,подается в бокалах или в стаканах.Время готовки 12 мин(2-3 порции).
Смузи из мандаринов:Ингредиенты:
5 мандаринов,2 ст.л сока лимона,250 мл овсяного молока,2 ст.л меда,ну и лед.
И так:
Мандарины почистить,и положить их в блендер.Добавьте сок лимона,мед,лед и овсяное молоко.Хорошенько взбейте,и по окончанию,распределите по фужерам.Времени занимает 7 мин и рассчитано на 2 порции.
Смузи вишнево-гранатовый:Что входит:
200 г вишни(замороженной),желательно без косточки,150 г зерен граната,200 г йогурта,2 ст.л меда.
Начнем:
В блендер засыпьте ягоды вишни(не размораживайте),затем поместите туда зерна граната,йогурт,и мед.Перемешайте.Можно подавать к столу.Если хотите,то можно украсить листьями мяты.По срокам готовки,чуть меньше 8 минут,и сможете порадовать 2х любимых людей.
Это самые мои любимые смузи.Надеюсь Вам понравились рецепты!?Они самые простые и довольно быстро готовятся.Оставляйте комментарии,ставьте лайк,подписывайтесь.Будет очень приятно!!!Спасибо.
