Проблемы и трудности встречаются в жизни каждого человека. Только не все люди одинаково реагируют на непростые жизненные ситуации. Для кого-то — это вызов, в результате которого появляется желание преодолеть все любой ценой. Но также существуют люди, которые слишком болезненно реагируют на негативные события, они не хотят и не умеют бороться с судьбой, а в какой-то момент опускают руки и больше ничего не хотят от жизни.
Суицидальные мысли — это вполне нормальное явление. Время от времени они появляются у любого человека. Только в одних случаях они свидетельствуют о желании кардинально изменить свою жизнь, потому что сложившееся положение человека совершенно не устраивает. Но в других случаях подобные мысли говорят о том, что человек находится в состоянии глубокой депрессии и всерьез задумывается о том, что стоит все прекратить.
Если возникают подобные мысли, если кажется, что надежды на хорошее счастливое будущее больше нет, если нет сил и желания искать выход, то очень важно не держать это в себе. По-настоящему важно поговорить с человеком, к которому существует полное доверие, который серьезно отнесется к словам и ситуации. Всегда нужно помнить, что то, что для одного человека мелочь и пустяк, для другого может стать последней каплей. Понимание и поддержка со стороны близкого человека – очень важный фактор, помогающий человеку, оказавшемуся на краю пропасти.
Особенно часто суицидальные мысли приходят в голову подросткам. Подростковый возраст и так очень непростой, этот период взросления сопровождается значительными изменениями, сомнениями, переживаниями. В данном возрасте даже незначительное событие может привести к нежеланию дальше жить. Поэтому необходим постоянный контакт с родителями и близкими друзьями. Нельзя замыкаться в себе, не делиться своими мыслями и проблемами. В некоторых случаях достаточно проговорить проблему вслух, обсудить ее, чтобы пришло осознание, что положение отнюдь не безнадежно.
Большую ошибку совершают те люди, которые, находясь в состоянии депрессии пытаются выкарабкаться при помощи алкоголя. Конечно, спиртные напитки помогают расслабиться и успокоиться. Но! Только на недолгое время и только в том случае, если употребление не становится регулярным и чрезмерно обильным. Как известно, употребление алкоголя меняет сознание и восприятие окружающей действительности. Результатом могут стать неожиданные, нелогичные и даже не совсем адекватные поступки. Такие, на которые человек в трезвом состоянии никогда бы не пошел.
Если проблема кажется слишком личной и не хочется посвящать в нее своих близких людей, то вполне приемлемым выходом станет посещение психотерапевта, хотя в нашей стране это не слишком-то принято (кстати, совершенно напрасно). Специалист понимает состояние, понимает все тревоги и прекрасно осознает, чем это грозит. Совет со стороны малознакомого человека может оказаться более значимым, чем все слова близких людей.
Суицидальные мысли иногда приходят в голову, но важно, чтобы они там надолго не задерживались.